Quando si tratta di esercitare, c'è più di una piccola verità rispetto al vecchio adagio, "nessun dolore - nessun guadagno". Ma c'è una differenza tra dolore o indolenzimento che è un segno che stai costruendo muscoli e dolore che deriva da lesioni, infiammazioni o tensione muscolare.
La parte centrale del torace ha molti muscoli e nervi, compresi i muscoli pettorali, i muscoli intercostali che corrono tra le costole e diversi muscoli addominali che si attaccano vicino alla gabbia toracica. Quindi è facile modificarli in modo da causare dolore al centro del torace.
Le cause muscolo-scheletriche del dolore toracico sono comuni. Tuttavia, ci sono altre cause di dolore nella parte centrale del petto che l'esercizio fisico potrebbe svegliarsi senza causare direttamente. Uno sguardo ad alcuni dei motivi alla base del dolore al petto medio dopo i push-up può aiutarti a decidere come procedere.
Dolore toracico dopo flessioni
Se il torace è dolorante dopo le flessioni e peggiora con l'attività, potrebbe essere una costocondrite o un'infiammazione della cartilagine costale. Questo è il tessuto connettivo tra le costole che conferisce loro la loro elasticità ed è vulnerabile a lesioni ripetitive dovute ad un uso eccessivo.
La cartilagine costale si estende dall'osso mammario verso l'esterno, un'infiammazione di queste strutture può causare dolore allo sterno con flessioni. La ferita si sente di solito verso la parte anteriore della parte superiore del torace e si può avvertire più acutamente con la respirazione profonda, la pressione diretta alle articolazioni, come con flessioni o sollevamento pesi.
La costocondrite tende a manifestarsi maggiormente nei giovani ed è più probabile che colpisca la quarta, la quinta e la sesta costola. Di solito si svolge da solo, ma il primo ordine del giorno è di rinunciare a esercitarlo per un po '. Anche il ghiaccio e gli antinfiammatori non steroidei possono aiutare.
Considera la malattia da reflusso gastroesofageo
Quando il reflusso acido diventa cronico e colpisce la vita quotidiana, si chiama malattia da reflusso gastroesofageo o (GERD). Cosa c'entra il dolore al centro del petto? GERD è ciò che accade quando la valvola muscolare che normalmente si chiude strettamente per proteggere l'esofago dai succhi digestivi acidi dello stomaco smette di funzionare correttamente.
Il rivestimento dell'esofago non è in grado di gestire l'acidità di stomaco e nel tempo il tessuto può danneggiarsi ed essere estremamente irritato - abbastanza da causare un forte dolore al petto nel bel mezzo dello sterno. Quando ti alleni, la gravità può aiutare quei succhi gastrici a viaggiare nell'esofago, innescando il dolore. Se è GERD, molto probabilmente sentirai una sensazione di bruciore insieme al dolore al petto.
GERD è trattato con farmaci che bloccano l'acido chiamati inibitori della pompa protonica. Sono disponibili sia su prescrizione medica che da banco sotto nomi come Nexium, Prilosec e Prevacid.
Escludere problemi di cuore
Potrebbe essere un infarto o potrebbe essere l'angina, che è il dolore toracico causato dal muscolo cardiaco che non riceve abbastanza sangue. Potrebbe anche essere un segno che hai un'indigestione acuta. Non è uno scherzo: anche i medici hanno difficoltà a dirlo senza eseguire i test.
