Essenzialmente un digiuno di 24 ore, la Dieta lunare è una tendenza che prevede l'uso di un calendario lunare. Allineando il giorno della luna nuova con un'assenza di cibi solidi e seguendo alcuni altri suggerimenti durante ciascuno dei cicli lunari, si ritiene che la dieta lunare aumenti la capacità di un individuo di perdere rapidamente peso.
La luna e il corpo
Miti e tradizioni nel tempo e nel luogo hanno parlato dell'effetto che la luna può avere sugli esseri viventi. Le correnti oceaniche sono tirate in direzioni dettate dall'attrazione gravitazionale della luna. Il ciclo mensile di una donna corre parallelo al tempo della luna. Alcuni credono che una luna piena possa evocare comportamenti aggressivi o causare pericolo. Altri possono credere che la luna detenga poteri spirituali segreti. I fautori della dieta lunare credono che la natura misteriosa della luna possa anche contenere la chiave per la perdita di peso e la disintossicazione.
Luna piena
Secondo Weight Loss Unit.com, il momento migliore per iniziare la dieta lunare è di 2-3 giorni prima di una luna piena. Quando segui la Dieta lunare, il giorno della luna piena ti viene chiesto di mangiare meno del solito e di non mangiare affatto dopo le 18:00. si dice che le sostanze raggiungano il picco in questo periodo. Bere molta acqua e una varietà di succhi nutrienti darà al corpo l'energia extra che brama. Tuttavia, è vietato bere alcolici o latte in qualsiasi giorno della dieta lunare.
Luna calante
Il periodo di due settimane della luna calante segue la luna piena. La luce della luna sta diminuendo nel cielo notturno e si dice che questo periodo stimoli la disintossicazione e la rimozione dell'acqua in eccesso dal corpo. Bere 8 bicchieri d'acqua ogni giorno durante il periodo della luna calante e mangiare una dieta sana di cibi solidi è consigliato quando si segue la dieta della luna.
Luna crescente
Durante il periodo della luna crescente, quando la luce della luna sta aumentando nel cielo notturno, le voglie di cibo aumentano e questo potrebbe essere un momento in cui l'autodisciplina verrà messa alla prova, secondo Weight Loss Unit.com. Mangiare dopo le 18:00 durante il periodo della luna crescente è proibito poiché alcuni credono che il corpo stia creando le sue riserve di energia durante questo periodo. Sebbene il digiuno non sia richiesto durante questo periodo di luna crescente, si consiglia di mangiare meno del solito. Bere quantità extra di liquidi tra le 15:00 e le 17:00 è raccomandato per mantenere il corpo pieno nelle ore serali con la Dieta lunare.
Nuova luna
Durante una luna nuova, la luce della luna viene bloccata e la luna diventa difficile da vedere nel cielo notturno. Dopo che è stata annotata la data del calendario per la luna nuova, per seguire la dieta della luna non si deve mangiare alcun cibo per l'intero giorno della luna nuova. Bere liquidi come acqua pura e succo di frutta in questo giorno è raccomandato per aiutare il corpo a scovare le sostanze malsane. Tuttavia, va notato che nessuna bevanda dovrebbe contenere zucchero o sale aggiunti. Si consiglia di bere tisane utili per le loro proprietà disintossicanti come salvia, dente di leone o tè verde che aumentano il metabolismo.
I risultati
Mancano prove scientifiche sull'effetto che la luna ha sulla perdita di peso e l'appetito. Tuttavia, il praticante olistico Dr. Andrew Weil raccomanda il digiuno del succo per almeno un giorno al mese per disintossicare il corpo e migliorare il sistema digestivo e immunitario. Tuttavia, secondo il sito di recensioni dietetiche Free Fad Diets.com, entro 24 ore dall'inizio del periodo di digiuno, uno può perdere fino a 6 sterline e può continuare a perdere gradualmente di più durante il mese se il piano viene seguito attentamente.
