Disponibile in una capsula liquida o morbida, l'olio di semi di lino è annunciato per le sue numerose proprietà curative dal sito Web del Medical Center dell'Università del Maryland. L'olio di semi di lino, a volte noto come olio di lino, ha tre componenti benefici tra cui proteine, acidi grassi e fibre. I sostenitori dell'olio di semi di lino credono che ogni componente sia responsabile di un tipo specifico di guarigione. I benefici dell'assunzione di olio di semi di lino prima di coricarsi sono molteplici; tuttavia, gli utenti dovrebbero essere consapevoli del fatto che, come supplemento, l'olio di semi di lino non è garantito per curare o curare alcuna malattia.
Manutenzione muscolare
Per gli atleti o coloro che scolpiscono il corpo, l'olio di semi di lino assunto prima di coricarsi ha benefici muscoloscheletrici, secondo il sito Web di Bnet Health Publications. In combinazione con un frullato di proteine, l'olio di semi di lino ha dimostrato di prolungare la digestione e la degradazione delle proteine. Questo allungamento della degradazione consente ai sottoprodotti proteici, come gli aminoacidi per la costruzione muscolare, di rimanere nel sistema per tutta la notte.
Salute circolatoria
Gli acidi grassi, omega-3 e omega-6, sono i componenti protettivi cardiovascolari dell'olio di semi di lino. È in discussione il potenziale dell'olio di semi di lino per prevenire infarto, ictus e ipertensione. Healthvitaminsguide.com afferma che i semi di lino possono aiutare nella regolazione del battito cardiaco, bene per quelli con aritmie o disturbi del battito cardiaco. Preso al momento di coricarsi, l'olio di semi di lino circola nel sistema durante il riposo.
Antinfiammatorio
Gli acidi grassi omega-3 nell'olio di semi di lino possono aiutare a ridurre l'infiammazione in tutto il corpo. Le malattie infiammatorie, come l'artrite, il lupus e le malattie infiammatorie intestinali possono ottenere sollievo con l'uso regolare di olio di semi di lino. Un articolo del "Journal of American College of Nutrition" del 2002 afferma che sebbene gli acidi grassi omega-3 siano più concentrati negli oli di pesce, sono presenti nei semi di lino e possono anche essere usati per alleviare la colite ulcerosa e i disturbi autoimmuni che causano infiammazione in tutto il corpo.
Costipazione e pulizia intestinale
Il componente in fibra di semi di lino trasmette le sue proprietà curative ai supplementi di olio espressi. Questa fibra può purificare il colon e regolare i movimenti intestinali, eliminando potenzialmente la costipazione. Secondo Healthvitaminsguide.com, l'olio di semi di lino è benefico in coloro che soffrono di diverticolite, una dolorosa infiammazione del colon. Assunto al momento di coricarsi, l'olio di semi di lino può lavorare nelle viscere durante la notte producendo un movimento intestinale mattutino delicato e naturale.
