La maggior parte delle bici fisse ha pedali su due lati: un lato è una piattaforma con una clip per le dita attaccata - o una gabbia - e una cinghia regolabile; l'altro lato ha un meccanismo che si adatta a una scarpa da ciclismo dotata di una clip SPD. Mentre puoi indossare un normale paio di scarpe da ginnastica e utilizzare le gabbie per le dita dei piedi e le cinghie per mantenere i piedi collegati ai pedali, un paio di scarpe da ciclismo con suola rigida aumenterà la tua potenza e il comfort del piede sulla bici.
Shimano Pedal Design
Shimano Pedal Design, o SPD, è un versatile sistema di pedali automatici. Questi pedali hanno clip che si adattano ai tacchetti SPD da un lato e alle gabbie delle dita dei piedi con cinghie dall'altro. Nelle strutture in cui una grande percentuale di studenti di ciclismo indoor utilizza scarpe da ciclismo, alcune bici possono avere pedali SPD completi. Invece di una piattaforma, i pedali solo SPD hanno clip su entrambi i lati. Sono più leggeri di peso e più comodi da guidare rispetto ai pedali a doppia faccia se si preferisce agganciarsi. Non è possibile utilizzare pedali solo SPD senza le calzature corrispondenti appropriate.
Scarpe da ciclismo compatibili
Tutte le scarpe da ciclismo hanno bacchette sulle suole dove puoi attaccare le tacchette che si adattano alle corrispondenti clip dei pedali. Quando acquisti un paio di pedali automatici per l'installazione su una bici, vengono forniti con un set di tacchette. Dal momento che non è necessario acquistare i pedali per una lezione di ciclismo al coperto, è possibile andare in un negozio di biciclette e acquistare un paio di scarpe da ciclismo e clip separatamente, che possono essere installati per te. Tutti i tipi di scarpe da ciclismo - strada, montagna, turismo e ciclismo indoor - hanno modelli compatibili con SPD, dal momento che SPD è senza dubbio il sistema a scatto più utilizzato. Alcune scarpe, tuttavia, hanno bacchette appositamente realizzate per adattarsi ad altri tipi di bitte.
Le migliori scarpe da ciclismo indoor
Le scarpe da ciclismo realizzate per la guida su strada sono estremamente rigide e hanno una vestibilità stretta. Le suole non sono gommate perché non sono pensate per essere calpestate. Le tacchette non sono nemmeno incassate su scarpe da strada, il che rende ancora più difficile calpestarle, specialmente su un pavimento scivoloso e sudato. Le scarpe da ciclismo realizzate per le lezioni di mountain bike, touring e ciclismo indoor hanno punte più larghe e suole in gomma. La tacchetta è incassata su questi tipi di scarpe in modo da non sentirla così tanto ad ogni passo. Le scarpe con tomaia traspirante sono l'opzione migliore per il ciclismo indoor.
Prima e dopo l'acquisto
Chiedi al tuo istruttore di ciclismo che tipo di pedali sono sulle bici in cui ti alleni. In alcuni casi, la struttura potrebbe non avere pedali automatici su nessuna delle sue bici. Nel raro e improbabile caso in cui le bici abbiano un altro sistema a sgancio rapido, come Look, puoi acquistare di conseguenza scarpe e tacchette. Assicurati che le scarpe si adattino perfettamente, soprattutto nella coppa del tallone. Non vuoi che il tallone tira fuori dalla scarpa attraverso la metà posteriore di ogni pedalata. La parte più ampia della scarpa dovrebbe trovarsi sulla punta del piede. Chiedi al personale competente del negozio di biciclette o al tuo istruttore di aiutarti a installare le bitte. Il corretto posizionamento è fondamentale per evitare lesioni. Potresti scoprire di dover regolare il posizionamento dopo il primo giro.
