Dozzine di siti Web forniscono informazioni gratuite su fitness e nutrizione e offrono l'opportunità di creare piani di allenamento personalizzati gratuiti. Molti siti ti consentono anche di creare la tua routine di allenamento dalla loro libreria di centinaia di esercizi, completa di foto e istruzioni. Sia che l'allenamento sia costituito da allenamento con i pesi, esercizio cardiovascolare o altri allenamenti, il perfetto creatore di piani di allenamento gratuiti può rendere la forma più facile.
eMuscle.com
Su eMuscle.com, la registrazione gratuita ti dà il diritto di creare e scaricare programmi di allenamento o programmi dietetici gratuiti e di collegarti con altri membri che possono condividere obiettivi di fitness simili, attraverso squadre o eventi programmati. I membri ottengono il proprio armadietto virtuale che contiene un diario di fitness online. Puoi caricare video di te mentre esegui la tua routine di allenamento o foto dei tuoi progressi. Tenere un diario è utile per persone a dieta, in quanto consente loro di fare un'associazione tra eventi della vita e abitudini alimentari. Se scopri di non ottenere i risultati sperati da solo, questo sito offre la possibilità di collegarti con una delle dozzine di istruttori di fitness professionisti.
FitClick.com
FitClick.com usa il termine "social fitness" per descrivere il suo sito, che invita gli utenti a condividere i loro allenamenti e diete motivando gli altri utenti. È possibile creare routine di allenamento personalizzate o scegliere tra le centinaia di piani di allenamento gratuiti per l'allenamento della forza disponibili e pronti all'uso. Puoi creare liste di amici online o unirti a gruppi di interesse o social. FitClick.com contiene centinaia di programmi dietetici gratuiti, un contatore di calorie gratuito e un diario alimentare online gratuito.
FitSync.com
L'iscrizione gratuita a FitSync ti consente di cercare allenamenti non solo per parola chiave, ma per categoria specifica come perdita di peso, bodybuilding, cardio, allenamento della forza o sport specifico. Il sito vanta una biblioteca di oltre 1.000 esercizi completi di immagini. Offre inoltre la flessibilità necessaria per creare i propri esercizi e il proprio piano di fitness. Tracciare i tuoi allenamenti online ti dà la possibilità di creare grafici, grafici e analisi statistiche dei tuoi allenamenti per monitorare i tuoi progressi. Puoi condividere foto e video con la community dei membri.
MyFit.ca
Su MyFit.ca, i piani di fitness preparati includono programmi pre e post-stagionali per hockey, calcio, wrestling e basket, nonché perdita di peso, aumento di peso, aumento di energia o aumento della massa muscolare. Se hai intenzione di sposarti presto, sarai felice di sapere che c'è un allenamento progettato specificamente per le future spose. Puoi anche creare il tuo piano di fitness e nutrizione personalizzato sul sito. Scarica e stampa qualsiasi piano di allenamento che crei e portalo con te in palestra.
