Quando ti alleni, potresti sentirti come se il tuo cuore stesse battendo in seguito. Questo perché l'esercizio fa sì che il tuo corpo lavori di più e segnali al tuo cuore di pompare il sangue più velocemente verso i tuoi muscoli. Anche se l'esercizio fisico può essere un colpevole per un cuore che corre, una serie di altre cose possono contribuire a un cuore che batte rapidamente, anche a riposo. Questo è un fenomeno noto come tachicardia o un cuore che batte più velocemente di 100 battiti al minuto, che può avere una grande varietà di cause..
Caffeina
Potresti essere inutile senza una tazza di caffè al mattino, ma se soffri di un cuore che corre, potresti voler pensare di ridurlo. La caffeina può aumentare la frequenza cardiaca. Agisce come stimolante per farti sentire più sveglio. Se il tuo corpo è particolarmente sensibile alla caffeina, la tua soda, il caffè o i farmaci contenenti caffeina potrebbero esacerbare il problema di una frequenza cardiaca troppo alta, avverte la Cleveland Clinic. Controlla gli ingredienti prima di consumare e usa la caffeina con saggezza e raramente.
farmaci
Alcuni farmaci che ti sono stati prescritti dal tuo medico possono farti sentire come se il tuo cuore stesse battendo rapidamente. Molto probabilmente contengono stimolanti, come la caffeina o altri ingredienti che a volte possono farti sentire nel panico o iperattivo. MedlinePlus indica psicotropi, beta-bloccanti, simpaticomimetici e anfetamine come probabile causa di una frequenza cardiaca più rapida o irregolare. Se noti il battito cardiaco e stai assumendo i farmaci correttamente, consulta il medico per vedere se può modificare il dosaggio o prescrivere un altro tipo di medicinale.
Obesità
Quando sei in sovrappeso o obeso, il tuo cuore deve lavorare di più per inviare sangue e ossigeno alle parti del tuo corpo che ne hanno costantemente bisogno. L'eccesso di peso esercita una pressione eccessiva sul cuore, che a volte può causare un battito rapido, afferma la Mayo Clinic. Quando ti impegni in attività quotidiane come salire una rampa di scale o spingere un aspirapolvere, il tuo cuore può rispondere come se ti stessi esercitando perché si esercita per mantenerti in movimento. Questo può mettere a dura prova il tuo cuore. Ecco perché è così importante perdere peso se sei in sovrappeso o obeso.
Ansia
Se sei incline a attacchi di ansia o soffri di un disturbo di panico, conosci la sensazione di un cuore che corre quando sei stressato o ansioso. Quando ti senti ansioso, il tuo cuore batte più forte e aumenta l'adrenalina nel tuo corpo. Poiché i disturbi di panico e l'ansia possono far battere il cuore all'improvviso più velocemente o causare dolori al petto, è possibile confondere i sintomi con quelli di un infarto, afferma l'AARP. Gestire l'ansia e trovare tecniche di coping può aiutare a rallentare la frequenza cardiaca.
