L'infiammazione è un processo naturale che il corpo utilizza per combattere gli invasori stranieri come batteri e virus. Tuttavia, accompagna anche alcune malattie, tra cui l'artrite reumatoide e altre condizioni articolari, come l'artrosi e la gotta. Lesioni come distorsioni o lacerazioni dei legamenti possono anche scatenare un'infiammazione in prossimità della lesione. La boswellia e la curcumina sono due prodotti vegetali naturali che possono aiutare ad alleviare il dolore causato dall'infiammazione. Consultare il proprio medico per determinare se l'aggiunta di queste erbe al proprio regime è adatta a voi.
Sintomi
Quando un'articolazione o altra parte del corpo si infiamma, le cellule immunitarie rilasciano sostanze chimiche naturali che causano un aumento del flusso sanguigno, producendo arrossamenti e calore nella pelle. Inoltre si sviluppa gonfiore e i nervi possono irritarsi, causando dolore localizzato. Le articolazioni a volte diventano rigide e potresti avere difficoltà a muovere quella parte del tuo corpo. Anche i muscoli associati all'articolazione possono essere colpiti, causando disagio su un'area più ampia.
Boswellia
La boswellia, chiamata anche incenso indiano, è usata nella medicina tradizionale indiana, o Ayurveda, per trattare l'artrite e altri disturbi. Il suo principio attivo, l'acido boswellico, inibisce un enzima coinvolto nell'infiammazione. Può anche sopprimere la produzione da parte delle cellule immunitarie di sostanze chimiche naturali che causano cambiamenti infiammatori. In un articolo pubblicato nel 2006 su "The Indian Journal of Pharmacology", il dott. S. Sontakke e colleghi hanno riferito di uno studio controllato su 66 pazienti in cui l'estratto di boswellia alleviava il dolore dell'osteoartrosi infiammatoria.
La curcumina
La curcumina è l'ingrediente biologicamente attivo della curcuma, una spezia usata nella medicina tradizionale cinese e indiana per combattere l'artrite. Come la boswellia, la curcumina ha proprietà antinfiammatorie, che agiscono per inibire i prodotti chimici infiammatori prodotti dalle cellule immunitarie. La curcumina è anche un antiossidante, che rimuove i radicali liberi dal corpo. Queste sostanze chimiche sono sottoprodotti naturali del metabolismo che possono danneggiare il DNA e danneggiare le membrane cellulari. Uno studio pubblicato nel 2006 dal Dr. S. Lev-Ari e colleghi in "Reumatologia" ha descritto la curcumina come benefica per i pazienti con osteoartrosi. Ha migliorato l'effetto positivo dei farmaci da prescrizione.
raccomandazioni
Sia la boswellia che l'estratto di curcumina sono considerati rimedi erboristici sicuri ed entrambi sono disponibili in forma di capsule nei negozi di alimenti naturali. Il normale dosaggio di curcumina o boswellia va da 400 a 600 mg, tre volte al giorno. La boswellia non ha effetti collaterali noti, ma l'estratto di curcuma o curcumina può avere un'attività di fluidificazione del sangue. Inoltre, alcune persone potrebbero sviluppare un'allergia a entrambe le erbe. Consultare il proprio medico per determinare se questi preparati a base di erbe sono adatti a voi.
