Il disturbo di sfida oppositivo, o ODD, è una condizione mentale che colpisce bambini e adulti e che li fa mostrare modelli di sfida, ostilità, rabbia e disobbedienza verso figure di autorità, come genitori, insegnanti e forze dell'ordine. La causa esatta dell'ODD deve ancora essere chiaramente stabilita; tuttavia, secondo Pub Med Health, sembra che l'ODD possa derivare da fattori biologici, psicologici e sociali. Sebbene il trattamento tipico dell'ODD implichi sia la terapia farmacologica che psicologica, alcuni composti nutrizionali possono migliorare i sintomi associati all'ODD e ad altre condizioni strettamente correlate, come il disturbo iperattivo da deficit di attenzione o l'ADHD. Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi tipo di trattamento nutrizionale per l'ODD.
Acidi grassi omega-3
Gli acidi grassi Omega-3 sono composti grassi che si trovano in una varietà di alimenti, in particolare carne e pesce, ma possono anche essere presi come integratore alimentare. Secondo ADHD-Without-Drugs.com, l'integrazione con acidi grassi omega-3 può aiutare a migliorare i sintomi comportamentali associati all'ODD. Gli acidi grassi Omega-3 sono essenziali per il normale funzionamento del cervello e la produzione di alcuni prodotti chimici del cervello, come la dopamina, che aiuta a regolare l'umore e le emozioni.
Vitamina E
La vitamina E è una vitamina liposolubile che si trova in una varietà di alimenti, come grano, noci, semi e alcune verdure. Può anche essere preso come integratore alimentare per correggere una carenza di vitamina E. Secondo l'Ufficio degli integratori alimentari, la vitamina E può agire come antiossidante nel cervello e proteggere le cellule cerebrali dai radicali liberi che possono contribuire ai disturbi cognitivi e al declino. La vitamina E può anche migliorare l'assorbimento e gli effetti degli acidi grassi omega-3 prevenendo l'ossidazione di omega-3 nel cervello, il che può aiutare ulteriormente a migliorare sia la vitamina E che la capacità di omega-3 di trattare l'ODD.
Melatonina
La melatonina è un ormone naturale prodotto dal tuo corpo, ma può anche essere assunto per via orale come integratore alimentare per una varietà di disturbi legati al cervello, incluso l'ODD. La melatonina nel cervello aiuta a controllare il ciclo sonno-veglia ed è disponibile su prescrizione medica per il trattamento di ODD e ADHD. L'integrazione di melatonina può normalizzare i modelli di sonno, che possono funzionare per bilanciare gli ormoni, come la serotonina, che regola l'umore, l'aggressività, l'ansia e la depressione.
Zinco
Lo zinco è un minerale presente nella carne, nei crostacei, nel pollame e nella maggior parte dei prodotti lattiero-caseari. Una carenza di zinco può svolgere un ruolo nella gravità di alcuni dei sintomi neurologici e comportamentali associati a ODD e ADHD. Lo zinco promuove la produzione di sostanze chimiche cerebrali che neutralizzano gli stimolanti che possono causare iperattività e impulsività. Lo zinco può anche ridurre la quantità di rame nel cervello, che quindi diminuisce l'incidenza di anomalie comportamentali e cognitive che il rame può causare.
