Sintomi
Passo 1
Il dolore all'ombelico durante l'allungamento può variare da un lieve fastidio a un forte dolore. Può verificarsi gradualmente e peggiorare nel tempo. Il dolore può essere accompagnato da calore, lividi, tenerezza, scolorimento della pelle, gonfiore, febbre, aumento della minzione, difficoltà a camminare, vomito e mancanza di appetito. Il dolore può anche svilupparsi in altre aree del corpo come le cosce, il lato destro o sinistro dell'addome o della schiena.
Le cause
Passo 1
È possibile sviluppare dolore nell'area dell'ombelico quando si allunga se si usano eccessivamente muscoli, tendini e legamenti nell'addome con eccessivo esercizio, stretching o movimento. Può anche verificarsi se si tende o si slogano un muscolo o un legamento con improvvisi cambi di direzione o usando una forma impropria durante lo stretching o l'esercizio. Anche un trauma da forza contundente, come la caduta o il contatto con un oggetto duro durante l'allungamento, può provocare dolore addominale. Mentre alcune condizioni mediche potrebbero non richiedere l'assistenza di un medico, come la costipazione, altre condizioni dolorose come appendicite, ernie ombelicali, cistite interstiziale e trauma da forza contundente richiedono cure mediche.
Opzioni di trattamento
Passo 1
Se i muscoli addominali sono tesi e dolorosi, astenersi dallo stretching o dall'esercizio per circa 48 ore per aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore. Metti un impacco di ghiaccio o un sacchetto di verdure congelate contro l'ombelico per circa 20 minuti alla volta per aiutare a restringere i vasi sanguigni e ridurre il dolore. Prendi il paracetamolo o l'ibuprofene. Mangia molti cibi ricchi di fibre come pane integrale e piselli e bevi molta acqua per rimanere idratato e prevenire la costipazione. Consultare un medico se si sospetta appendicite o un'ernia ombelicale, che spesso richiede un trattamento chirurgico.
Avvertenze
Passo 1
Consultare un medico se il dolore all'ombelico è grave, improvviso o diventa costante. Inoltre, contattare immediatamente un medico se il dolore è accompagnato da nausea, vomito, una temperatura corporea elevata o si sta sputando bile verde scuro. Questi potrebbero essere i sintomi di una grave complicazione come un'ernia incarcerata o un'ostruzione intestinale, che può essere pericolosa per la vita se non trattata.
