La dieta senza concentrazione di dolciumi esclude tutte le fonti di carboidrati semplici e zuccheri raffinati, secondo lo Springhill Medical Center. Poiché non ha altre restrizioni, questo è considerato dal punto di vista medico come una dieta regolare. Può essere utile per alcune condizioni di salute e per la perdita di peso. Per seguire efficacemente questa dieta, dovrai mangiare cibi freschi e leggere le etichette sui prodotti commerciali. Prima di apportare qualsiasi cambiamento dietetico, parla con il tuo medico.
Glicemia
Lo zucchero nel sangue aumenta quando si consumano grandi quantità di caramelle concentrate, osserva il "Florida Medical Nutrition Therapy Manual". L'eliminazione dei dolci concentrati aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue e questo può essere un piano adatto per le persone che hanno problemi con il controllo del peso o che hanno il diabete. Il pre-diabete comporta un livello di zucchero nel sangue più elevato del normale, ma non abbastanza elevato da qualificarsi come diabete. Tuttavia, le persone con questa condizione sono ad alto rischio per il diabete di tipo 2 se non apportano cambiamenti nello stile di vita. Essere in sovrappeso è un fattore di rischio significativo per lo sviluppo del diabete di tipo 2.
Chirurgia dimagrante
Oltre ai benefici per la perdita di peso e per le persone con pre-diabete, una dieta senza concentrazione di dolci è anche utile per i pazienti dopo un bendaggio gastrico regolabile e un intervento chirurgico di gastrectomia a manica per la perdita di peso, osserva il South Miami Hospital. Idealmente, continuare questa dieta dalla dieta liquida chiara immediatamente dopo l'intervento chirurgico attraverso la graduale transizione al cibo normale e come cambiamento permanente dello stile di vita se il medico lo raccomanda. Può aiutare con la perdita di peso e prevenire il recupero di peso.
Alimenti da evitare
Evita di mangiare zucchero, miele, sciroppo normale, melassa e marmellata e gelatina regolari in questa dieta, consiglia il Springhill Medical Center. Gli alimenti commerciali contenenti sciroppo di mais, sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, maltosio, destrosio e sorbitolo o mannitolo sono vietati. Non dovresti mangiare caramelle, torte, torte, biscotti, ciambelle, gelatina, budino, crema pasticcera, yogurt, dessert surgelati o cereali che sono addolciti con una di queste sostanze. Non sono inoltre ammessi bibite gassate, latte aromatizzato, bevande alla frutta e frutta sciroppata.
Alimenti da includere
La dieta senza concentrazione di dolci dovrebbe essere un piano equilibrato. Includere pane integrale e cereali non zuccherati, frutta e verdura, carne, pollame, pesce e prodotti lattiero-caseari, fornisce consulenza ai consulenti nutrizionali e dietetici. Aggiungi più cibi ricchi di fibre alla tua dieta al posto dei cibi dolci concentrati.
Linee guida aggiuntive
Linee guida aggiuntive per la dieta dei dolci non concentrati includono il consumo di almeno tre pasti al giorno, distribuiti uniformemente durante il giorno, come notato da Nutrition and Diet Counselling Associates. Non passare lunghi periodi senza cibo. Inoltre, raggiungere e mantenere il peso desiderato è importante per qualsiasi condizione di salute che richieda una dieta a base di dolci senza concentrazione.
