Il polso è una delle articolazioni più piccole del tuo corpo, ma è composto da più ossa. Due file di 4 piccole ossa carpali si trovano alla base della tua mano. La fila inferiore di ossa carpali incontra la fine delle ossa dell'avambraccio, consentendo il movimento dell'articolazione del polso.
Flessione del polso
La flessione in avanti del polso si chiama flessione. Questo movimento è necessario per le attività quotidiane come acconciare i capelli, scrivere, vestirsi, usare un cacciavite e sollevare oggetti pesanti. La normale flessione del polso è di circa 70 a 90 gradi. L'estensione - flessione all'indietro del polso - è necessaria per aprire la portiera della macchina, spingere una portiera chiusa, premere sui braccioli di una sedia e guidare. L'estensione normale del polso è di circa 65 a 85 gradi.
Deviazione del polso
L'articolazione del polso si discosta - o si inclina - da un lato all'altro. La deviazione ulnare inclina il polso verso il lato del mignolo della mano. La deviazione radiale inclina il polso verso il lato del pollice della mano. Questi movimenti vengono usati frequentemente durante il giorno mentre digiti, scrivi, ti vesti e parli al telefono. La deviazione ulnare normale è di circa 25 a 40 gradi, mentre la deviazione radiale è di circa 15 a 25 gradi.
