I corridori e i velocisti di lunga distanza hanno una cosa in comune: cercano di vincere le gare. Fisicamente, sono opposti completi. I corridori di lunga distanza sono magri, che si adattano meglio a loro per la copertura del terreno. Gli velocisti sono costruiti in modo potente ed esplosivamente veloci per brevi tratti. I due corridori si differenziano per velocità e tipo di carrozzeria.
Altezza
In genere, i migliori corridori per le lunghe distanze sono alti. Hanno braccia lunghe che pompano per una potenza extra. I corridori a distanza hanno anche gambe lunghe che consentono un passo più grande. Coprendo più terreno con meno passaggi, il corridore di distanza dal traguardo in meno tempo. I velocisti in genere sono più piccoli dei corridori a distanza. Le gambe più corte sono utili per aumentare rapidamente la velocità.
Peso
I corridori di lunga distanza trasportano il minor peso possibile. Le gare di corsa che coprono un miglio o più richiedono forza e resistenza. Portare troppo peso è un peso per i corridori di distanza e rallenta la velocità. I corridori a distanza bruciano costantemente calorie durante l'allenamento e la competizione, quindi un aumento di peso eccessivo raramente è un problema. I velocisti trasportano più peso e la maggior parte è muscolare. Essere più pesanti consente al velocista di correre con più potenza. Il peso aggiunto aiuta anche i velocisti a tagliare il vento.
Massa muscolare
I corridori a lunga distanza sviluppano muscoli lunghi e magri, in particolare nella parte inferiore del corpo. I velocisti hanno muscoli spessi. Cosce e polpacci forti aiutano lo sprinter a esplodere dalla linea di partenza. I velocisti hanno anche corpi superiori forti. Potenti pompaggi delle armi e forniscono la massima velocità e potenza per favorire l'equilibrio. I corridori di lunga distanza si affidano all'allenamento aerobico per prepararsi alle gare. Anche i velocisti fanno allenamento aerobico, ma sollevano pesi per aggiungere muscoli.
Rischi fisici
I corridori e i velocisti di lunga distanza corrono gare completamente diverse. Hanno anche diversi rischi di lesioni. I corridori a distanza sono spesso messi da parte da fratture da stress, stinchi dello stinco e crampi muscolari, un sottoprodotto della disidratazione che può derivare da corse lunghe come le maratone. Gli velocisti devono fare attenzione ai movimenti dei muscoli e dei muscoli posteriori della coscia che si verificano con rapida accelerazione. I corridori e i velocisti di distanza sono entrambi inclini a lesioni alla caviglia, al ginocchio e alla schiena che possono essere causate da un allenamento e da una competizione eccessivi.
