Il tuo corpo richiede il potassio minerale perché mantiene l'equilibrio tra minerali e fluidi nel tuo corpo. È necessario che le celle funzionino normalmente. Il rischio di malattie cardiovascolari aumenta quando non si consuma abbastanza potassio. È necessario assumere 4, 7 g al giorno. Molti alimenti come banane, melone, arance, mele, patate e carote contengono potassio. Lo troverai anche in forma di supplemento. Il potassio supplementare può causare effetti collaterali, quindi consultare un medico prima di provarlo.
Significato
I problemi più comuni associati al potassio supplementare sono nausea e vomito, secondo "Life Cycle Nutrition", di Sari Edelstein e Judith Sharlin. Altri effetti indesiderati comuni comprendono diarrea e disagio addominale. Assumere grandi quantità può causare affaticamento muscolare, battito cardiaco irregolare e infarto, secondo la "Guida alle interazioni essenziali tra erbe e droghe e vitamine" di George T. Grossberg e Barry Fox. Consultare anche un medico prima di assumere integratori di potassio perché l'utilizzo con numerosi farmaci tra cui amiloride e losartan aumenta il rischio di livelli ematici di potassio troppo elevati.
Fattori di rischio
considerazioni
Consultare il proprio medico prima di assumere potassio supplementare e seguire tutte le indicazioni per il dosaggio. Se il dosaggio che stai usando provoca sintomi persistenti come mal di stomaco, nausea, vomito o mal di stomaco, discuti i tuoi sintomi con il tuo medico, consiglia gli esperti di Drugs.com. Verificare anche con il proprio medico se si dispone di diarrea persistente o movimenti intestinali allentati.
