Il retto dell'addome è un grande muscolo al centro dell'addome che si estende dalle costole alla parte anteriore dell'osso pubico. Le lesioni a questo muscolo comportano vari gradi di tensione addominale. I ceppi minori provocano l'allungamento del retto addominale, mentre i ceppi maggiori provocano rotture o rotture complete e possono anche causare sanguinamento e formazione di ernia addominale.
Nozioni di base del retto addominale
Il tuo retto addominale è uno dei quattro componenti della tua muscolatura addominale, secondo le Linee guida MD. Gli altri muscoli addominali sono il trasverso dell'addome, che si trova in profondità nell'addome, e gli obliqui interni ed esterni, che si trovano in coppia su entrambi i lati del retto dell'addome. Lo scopo principale del retto addominale è di permetterti di spostare la parte del tuo corpo tra il bacino e la cassa toracica, riporta il Better Health Channel. Se visto esternamente, forma il classico "pacchetto da sei" di un addome ben tonificato.
Le cause
Sebbene sia possibile sforzare altri muscoli dell'addome, la maggior parte dei ceppi addominali coinvolge il tuo retto addominale, riporta le Linee guida MD. Hai un rischio particolarmente elevato di sforzare l'addome se ti impegni nel lavoro fisico o nelle attività atletiche. Le cause legate al lavoro di una tensione includono improvvisi movimenti di torsione o il sollevamento di oggetti pesanti. Le cause legate all'atletica includono il salto con l'asta, il sollevamento pesi, il nuoto della rana, l'esecuzione di sit-up e il pattinaggio o l'hockey. Se sei in sovrappeso o fuori forma, puoi anche sviluppare uno sforzo addominale se svolgi attività fisica senza una preparazione adeguata. In alcuni casi, anche uno starnuto prolungato o energico o la tosse possono scatenare uno sforzo addominale.
Livelli di lesioni
I ceppi addominali sono disponibili in tre livelli o gradi, spiega le Linee guida MD. Se si sviluppa una tensione di primo grado, il retto addominale sarà allungato in modo anomalo ma intatto. In una tensione di secondo grado, lo stretching è abbastanza grave da innescare una lacerazione muscolare parziale. Gli individui con una tensione addominale di terzo grado hanno uno strappo completo che spesso comporta la separazione del muscolo da uno dei suoi tendini associati. Se hai un ceppo di terzo grado associato a una lacrima nella parete addominale, potresti anche sviluppare un'ernia, una condizione caratterizzata dalla sporgenza anormale dell'intestino o del tessuto connettivo attraverso il retto addominale o altri muscoli addominali.
Sintomi
La Cleveland Clinic elenca i potenziali sintomi di una tensione addominale che includono dolore durante l'attività vigorosa come colpire una palla o correre, rigidità dopo una seduta prolungata e dolore mentre si tossisce, si starnutisce o si ride. In molti casi, sentirai un inizio graduale dei sintomi che non ti impedisce di svolgere attività quotidiane. Se la tensione continua a peggiorare, tuttavia, la lesione potrebbe eventualmente interrompere la routine quotidiana. I sintomi possono peggiorare quando si contraggono i muscoli addominali, note delle Linee guida MD.
