Le ciliegie sono una varietà di bacche ricche di nutrienti, rosse e blu. I benefici per la salute delle ciliegie si ottengono più piacevolmente mangiando frutta intera, che fornisce anche liquidi e fibre. L'integrazione con estratto di frutti di ciliegia, tuttavia, può fornire una valida alternativa quando il frutto non è disponibile. Secondo WholeHealthMD.com, i flavonoidi antiossidanti presenti nelle ciliegie e nell'estratto di frutti di ciliegia possono ridurre l'infiammazione, aiutare a distruggere i radicali liberi, ridurre il dolore e alleviare le allergie, tra gli altri benefici.
Reazioni allergiche
Come con qualsiasi alimento, esiste il potenziale di reazione allergica all'estratto di ciliegia nelle persone sensibili alle ciliegie. Foodallergens.info spiega che esistono due tipi principali di reazioni allergiche alla ciliegia, con l'insorgenza di ciascuna prevalente in un'area geografica distinta: una reazione orale localizzata è prevalente tra i nord europei, mentre i sintomi sistemici più gravi generalmente colpiscono quelli delle regioni mediterranee. È una buona idea evitare l'estratto di ciliegia se si ha un'allergia alla ciliegia intera o ad altri frutti di bosco.
Compratore stai attento
Quando si prende un integratore alimentare, incluso l'estratto di ciliegia, sorgono dubbi sulla sicurezza del prodotto finale acquistato anche quando la ricerca scientifica ha stabilito i benefici per la salute intrinseci di una determinata sostanza. L'industria degli integratori alimentari è in gran parte non regolamentata, a differenza dei prodotti farmaceutici e alimentari, entrambi regolati dal governo. Mentre il dibattito legislativo continua sulla necessità di regolare gli integratori alimentari, includere il medico nella scelta dei prodotti con estratto di ciliegia e altri integratori alimentari.
Potenziali vantaggi
Il "National Center for Biotechnology Information" riporta che le amarene possiedono alti livelli di antociani, flavonoidi che inibiscono la crescita delle cellule cancerose e forniscono un effetto chemioterapico in alcune malattie. Questi potenziali benefici, insieme alle proprietà antinfiammatorie riportate degli antociani, suggeriscono che l'assunzione di estratto di ciliegia può migliorare la salute. È importante discutere con il proprio medico tutti i supplementi nutrizionali e di erbe prima di prenderli.
