Il plateau tibiale si trova sulla superficie superiore della tibia appena sotto la rotula. Questa regione della tua tibia è soggetta a fratture in incidenti ad alto impatto in sport come il calcio e lo sci o in incidenti stradali. Il plateau tibiale si trova all'interno della capsula articolare del ginocchio, quindi una frattura in questa regione può anche danneggiare le strutture del ginocchio. Pertanto, la riabilitazione da una frattura del plateau tibiale può comportare molto più che consentire all'osso di guarire. Anche i legamenti e i tendini situati all'interno della capsula dell'articolazione del ginocchio possono aver subito danni, rendendo più coinvolta la riabilitazione da una lesione del plateau tibiale. Consultare sempre un medico immediatamente dopo aver subito una lesione del plateau tibiale.
Fase 1
Nella prima fase della riabilitazione da una frattura del plateau tibiale, il ginocchio deve essere immobilizzato per 6-8 settimane per consentire al plateau tibiale di guarire. Questo di solito viene fatto posizionando il ginocchio in un cast o un tutore solido. Come ogni frattura ossea, devi permettere all'osso di guarire mantenendolo fermo. La mancata immobilizzazione corretta del ginocchio dopo una frattura del plateau tibiale può provocare una frattura non sindacale in cui l'osso non guarirà correttamente o il processo di guarigione verrà notevolmente ritardato.
Fase 2
Una volta che il plateau tibiale si è fuso insieme, il cast o il tutore duro possono essere rimossi. Questo segna la fine del primo stadio di riabilitazione e l'inizio del secondo. In questa fase, tenterai di riguadagnare la gamma di movimento del ginocchio con un allenamento di flessibilità. L'allenamento di flessibilità può comportare stretching passivo e attivo. Lo stretching passivo e attivo sono tecniche utilizzate dai fisioterapisti per riconquistare la gamma di movimento del ginocchio dopo mesi di immobilizzazione. Nello stretching passivo, un fisioterapista sposta manualmente il ginocchio in diverse direzioni mentre giaci o siedi passivamente su un tavolo. Nello stretching attivo, muovi il ginocchio attraverso il suo raggio di movimento sotto il tuo potere.
Fase 3
Quando inizi a riacquistare la gamma di movimento nell'articolazione del ginocchio, è anche necessario rafforzare i muscoli che sostengono il ginocchio. Dopo mesi di immobilizzazione a seguito di una frattura del plateau tibiale, i muscoli che sostengono il ginocchio si atrofizzeranno o perderanno dimensioni e forza. Poiché una frattura del plateau tibiale è spesso associata ad altre lesioni della capsula articolare, ogni muscolo che attraversa l'articolazione del ginocchio deve essere rafforzato per aumentare la stabilità della capsula articolare. Ciò include i muscoli posteriori della coscia e i polpacci oltre ai quadricipiti. Il tuo fisioterapista ti guiderà attraverso gli esercizi di rafforzamento adeguati alle tue esigenze.
Fase 4
Una volta che il medico ha stabilito che l'osso della tibia si è completamente fuso e che il fisioterapista ha stabilito di aver riacquistato una gamma adeguata di movimento e forza attorno al ginocchio, è possibile tornare alla normale attività. Tuttavia, il fisioterapista potrebbe richiedere di continuare la gamma di esercizi di allenamento di forza e movimento che hai completato durante le fasi due e tre della tua riabilitazione per mantenere flessibilità e forza. Ciò può proteggere il plateau tibiale e la capsula dell'articolazione del ginocchio dalla lesione e garantire un recupero a lungo termine.
