Ogni giorno, milioni di americani assumono integratori alimentari nel tentativo di migliorare o mantenere la loro salute. Poiché tutti gli integratori hanno la capacità di causare effetti collaterali, è necessario adottare un approccio cauto. Gli integratori di bacche di Acai sono etichettati come naturali, ma ciò non li rende più sicuri di altri integratori alimentari. Questi integratori possono causare effetti collaterali. Parlate con il vostro medico prima di assumere pillole di bacche di acai o qualsiasi altro integratore alimentare.
Ricerca sull'integrazione di Acai
I produttori sostengono che gli integratori di acai aiutano nella perdita di peso, ma sono necessarie ulteriori ricerche per sapere come funziona. Tuttavia, prove preliminari suggeriscono che acai può promuovere glicemia e colesterolo sani. Un piccolo studio preliminare pubblicato nel numero di maggio 2012 del Nutrition Journal ha dimostrato che l'assunzione di acai per 30 giorni ha comportato riduzioni della glicemia a digiuno, dell'insulina e del colesterolo totale. Gli autori hanno concluso che questi risultati positivi meritano ulteriori indagini.
Reclami gastrointestinali comuni
Le segnalazioni di reazioni negative al supplemento di bacche di acai sono limitate. Natural Standard, un collaboratore di ricerca che coinvolge la Harvard Medical School, non ha riscontrato effetti tossici dell'estratto di bacche di acai e solo effetti collaterali minori. L'assunzione di integratori di bacche di acai può causare lievi effetti collaterali gastrointestinali come gonfiore, gas, nausea, costipazione o feci molli, secondo il libro "Natural Standard Herb & Supplement Guide". Questo non significa che sperimenterai questi effetti collaterali; se lo fai, possono andare via mentre il tuo corpo si regola.
Potenziali effetti collaterali aggiuntivi
Gli estratti di integratori di bacche di acai possono ridurre la glicemia e interagire con i farmaci per abbassare la glicemia. Tienilo a mente se sei soggetto a attacchi di ipoglicemia o se ti vengono prescritti farmaci per controllare la glicemia. Inoltre, la bacca di acai è particolarmente ricca di potassio. Evita di prenderlo se stai seguendo una dieta a basso contenuto di potassio per motivi come problemi ai reni.
Una parola di cautela
Gli integratori di bacche di acai possono contenere altri ingredienti come erbe e caffeina. Ciò significa che potresti riscontrare effetti collaterali dagli altri ingredienti, anche se l'acai stesso non ha effetti negativi su di te. Controlla l'etichetta del prodotto e prova a sceglierne uno che contiene solo bacche di acai come ingrediente attivo.
Gli studi clinici hanno valutato la bacca di acai solo come un singolo ingrediente, non in combinazione con altre erbe. Informa il tuo medico di eventuali integratori che prevedi di assumere.
