La melatonina più teanina è un prodotto per il sonno da banco usato per combattere l'insonnia, i disturbi del sonno lievi e il jet lag. RxList.com ritiene che la melatonina più la teanina abbiano un profilo di sicurezza elevato, tuttavia, si deve usare cautela nei diabetici, nei cardiopatici e in quelli con malattie autoimmuni. Questo integratore non deve essere assunto durante la gravidanza o l'allattamento poiché non sono noti effetti sul bambino. Come sempre, discutere tutte le opzioni di trattamento con un professionista sanitario autorizzato prima di tentare di automedicare.
Abilità compromessa da mettere a fuoco
La melatonina più teanina è un agente sedativo efficace che può essere utilizzato anche a basse dosi per scopi di rilassamento durante le ore di veglia. Durante l'assunzione di questo integratore durante il giorno, alcune persone hanno segnalato l'incapacità di mantenere la concentrazione o concentrarsi sulle attività. Drugs.com consiglia di attendere un'ora prima di provare a guidare un veicolo o prendere decisioni importanti. Gli effetti sedativi di questo integratore possono richiedere fino a quattro ore. Quando si prende questo integratore per dormire, è importante ottenere dalle sette alle otto ore di riposo per benefici ottimali e una ridotta probabilità di problemi di concentrazione durante il giorno.
Vertigini
Altri pazienti che assumevano melatonina più teanina hanno riportato vertigini dopo aver dormito. Per evitare incidenti o lesioni, è importante iniziare con dosi più basse per vedere come il supplemento farà reagire il corpo. Secondo MedlinePlus, una risorsa online del National Institutes of Health, questo prodotto potrebbe non essere adatto a coloro che assumono farmaci per sopprimere il sistema immunitario, gestire la glicemia o trattare la pressione alta. Se le vertigini persistono, interrompere l'uso e contattare il proprio medico per ulteriori indicazioni. Potrebbe significare che la dose è troppo alta o che il sonno è stato interrotto al risveglio prima delle sette-otto ore.
Bassa energia
La melatonina con teanina è un integratore sedativo a doppio effetto. Quando le persone percorrono grandi distanze o lavorano a turni strani durante la notte, il corpo ha difficoltà a adattarsi e ad addormentarsi. La teanina è un'erba naturale presente nei tè per favorire il rilassamento e ridurre lo stress ossidativo nel corpo. Oltre a favorire il sonno, l'aggiunta di teanina favorisce il rilassamento e di conseguenza può causare una bassa energia. Come estratto dalle foglie di tè, la teanina ha anche la tendenza a calmare lo stress e combattere l'ansia. RxList.com suggerisce che la bassa energia non è generalmente un problema sostanziale con questo integratore, ma probabilmente non dovrebbe essere presa se il sonno sarà ridotto.
