Se sei una delle migliaia di persone a cui è stata diagnosticata la pericardite ogni anno, potresti aver avuto la sensazione di avere un infarto perché i sintomi sono simili. La pericardite può anche colpire giovani atleti e bambini sani a causa di un'infezione virale, una malattia autoimmune o un trauma. Sebbene la condizione possa impedirti di esercitare e allenarti fino a quando non viene chiarito, alla fine dovresti essere in grado di tornare alle normali attività.
Identificazione
Il pericardio è un sacco sottile a doppio strato sulla superficie del tuo cuore pieno di liquido. Svolge un'importante funzione: proteggere il cuore dalle infezioni o dall'eccessiva espansione, ma può infiammarsi e gonfiarsi, causando un accumulo di liquidi in eccesso. I sintomi includono un forte dolore lancinante che potrebbe irradiarsi nella schiena, nel collo o nella spalla sinistra; difficoltà a respirare quando si è sdraiati; una tosse secca; e ansia o affaticamento. La maggior parte dei casi si riscontra negli uomini dai 20 ai 50 anni, sebbene possa interessare anche le donne. Il trattamento include vari farmaci che dovrebbero chiarire la condizione, anche se spesso ricorre.
Lasso di tempo
Un articolo della Saint Louis University School of Medicine, pubblicato su "Current Sports Medicine Reports" nell'aprile 2006, raccomanda agli atleti con pericardite di astenersi da qualsiasi esercizio fisico fino a quando i test dimostrano che non ci sono prove di malattia attiva. Dopo quel tempo, dovrebbero essere in grado di tornare a giocare. Il dottor David Stewart, direttore medico presso il Heart and Vascular Institute of Providence Everett Medical Center, aggiunge che la pericardite richiede in genere da una a tre settimane per guarire, anche se il tentativo di esercitare troppo presto dopo può causare una ricorrenza. Se la tua pericardite è accompagnata da miocardite, un'infezione del muscolo cardiaco, potrebbero trascorrere dalle quattro alle sei settimane prima di poter ricominciare ad allenarti.
Vantaggi dell'esercizio
L'esercizio fisico non previene o cura la pericardite, ma può migliorare la tua forza e resistenza. I muscoli più forti aiuteranno il tuo cuore a utilizzare l'ossigeno in modo più efficiente e il cuore non dovrà lavorare sodo per pompare il sangue. La riduzione della pressione sanguigna aumenterà il livello generale di salute e forma fisica, oltre a contribuire a rafforzare il sistema immunitario che combatte le malattie.
Protocolli di allenamento
Al termine del trattamento, iniziare ad allenarsi lentamente all'inizio e collaborare con il medico o il fisioterapista per creare una routine di esercizi personalizzata. Camminare lentamente è un buon modo per tornare all'attività, mentre il terapista monitora la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e il ritmo cardiaco. Man mano che la tua resistenza aumenta, puoi iniziare ad aggiungere camminata veloce, corsa, ciclismo o nuoto. In caso di mancanza di respiro o battito cardiaco accelerato, o se si tossisce sangue o si ha una perdita di peso inspiegabile, consultare il medico.
