La vitamina B12 aiuta nella creazione di globuli rossi, che forniscono ossigeno alle cellule di tutto il corpo. La B12 aiuta anche a mantenere il sistema nervoso e partecipa al metabolismo, che è la scomposizione di carboidrati, proteine e grassi per fornire energia per operare, mantenere e riparare il tuo corpo.
Quando hai una carenza di vitamina B12, ti senti stanco e debole. Alcune persone sviluppano eruzioni cutanee da carenza di vitamina B12. Ironia della sorte, possono verificarsi anche eruzioni cutanee come risposta al trattamento integrativo per la carenza di vitamina B12.
Perché sono necessari integratori
La maggior parte delle persone ottiene sufficiente vitamina B12 dal cibo che mangiano, tra cui crostacei, pesce, manzo, agnello, formaggio e uova. Possono verificarsi carenze se ti manca una proteina chiamata fattore intrinseco che ti aiuta ad assorbire la vitamina B12.
Inoltre, diverse condizioni possono portare a problemi nell'assorbimento della vitamina B12, come anemia perniciosa, chirurgia di bypass gastrico, celiachia, crescita di batteri nell'intestino tenue e morbo di Crohn.
Le persone sono più inclini a sviluppare carenze di vitamina B12 mentre invecchiano. Anche un forte consumo di alcol e alcuni farmaci possono interrompere l'assorbimento di B12.
I vegetariani di solito ricevono abbastanza B12 dai latticini, ma i vegani - coloro che si astengono dal mangiare tutti i prodotti animali - devono assumere integratori per soddisfare i loro bisogni di B12.
Sintomi di carenza di vitamina B12
I sintomi che possono indicare la necessità di assumere vitamina B12 supplementare possono includere affaticamento, pallore, lingua irritata, gengive sanguinanti, perdita di peso, diarrea, costipazione, intorpidimento o formicolio alle dita delle mani e dei piedi, problemi di equilibrio, depressione, perdita di capacità mentali e, per alcuni persone, eruzioni cutanee.
Se si sospetta una carenza di vitamina B12, il medico può eseguire un esame del sangue per valutare i livelli di vitamina B12 e probabilmente altre vitamine del gruppo B, incluso l'acido folico.
Trattamento della carenza di vitamina B12
Spesso i medici curano l'anemia attraverso iniezioni di idrossico-B12, metile B12 o ciano B12. In genere gli scatti vengono dati quotidianamente per una settimana, quindi una volta alla settimana per un mese, quindi mensilmente. Puoi imparare a darti dei colpi o un membro della famiglia può imparare a gestire i colpi.
Se l'anemia non è troppo grave, il medico può prescrivere orali, sublinguali - il che significa sotto la lingua - o forme nasali di integratori di vitamina B12. In ogni caso, di solito non puoi prendere troppo B12. Il tuo corpo assorbe ciò che può usare, lo immagazzina nel fegato ed espelle l'eccesso.
Effetti collaterali
Gli effetti collaterali degli integratori di vitamina B12 sono rari, secondo il Southern Cross Healthcare Group, e generalmente si verificano con iniezioni e non con integratori orali. Gli effetti collaterali della vitamina B12 possono includere dolore nel sito di iniezione, vertigini, diarrea, nausea, mal di testa, vomito, acne e rash cutaneo.
Le persone con un'allergia B12 possono avere risposte ipersensibili all'iniezione. Le risposte allergiche possono includere respiro corto, gonfiore di viso, labbra, lingua o altre parti del corpo ed eruzioni cutanee, orticaria o prurito. Alcune persone hanno risposte immediate a un'iniezione, ma per altri possono essere necessari da alcuni giorni a diverse settimane di iniezioni perché appaia una risposta allergica.
Se ricevi un'eruzione cutanea
Se sei ipersensibile, il medico può scegliere di provare forme sublinguali, nasali o orali di B12. Se interrompe le iniezioni di B12, potrebbero essere necessari fino a quattro mesi per far scomparire l'eruzione cutanea.
Attenzione con un'eruzione cutanea B12
Se la tua pelle diventa rossa durante l'integrazione di vitamina B12, potresti essere incline a sviluppare fotosensibilità, che è insolita sensibilità alla luce solare o ai raggi UV artificiali. Evitare di uscire al sole o indossare crema solare e indumenti protettivi se si esce. Parla con il tuo medico in merito ai tuoi effetti collaterali.
