Le statine sono prescritte alle persone con colesterolo alto. Gli effetti collaterali comuni delle statine includono vertigini, mal di testa, nausea, dolore, disturbi del sonno, debolezza muscolare e problemi al fegato, secondo AltMedAngel.com. Il colesterolo alto è un importante fattore di rischio per le malattie cardiache e deve essere trattato sotto la cura e la supervisione di un medico. Non è consigliabile interrompere l'assunzione di farmaci da prescrizione senza prima consultare il medico. Le alternative naturali alle statine possono aiutare a ridurre il colesterolo senza gli effetti collaterali delle statine.
psyllium
Lo psyllium è un'erba usata per trattare condizioni come costipazione, colesterolo LDL (cattivo) e diabete e si trova in prodotti da banco come Metamucil e lassativi, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Se aggiunto a una dieta povera di grassi e di colesterolo, lo psillio può aiutare a ridurre il colesterolo LDL e ridurre il rischio di malattie cardiache.
Riso Lievito Rosso
Il riso al lievito rosso viene prodotto fermentando un tipo di lievito chiamato monascus purpureus sul riso rosso. È usato per favorire la circolazione sanguigna, trattare i problemi digestivi e abbassare il colesterolo. Il riso al lievito rosso è una delle 10 erbe migliori per la gestione del colesterolo, secondo la rivista online WomenFitness.net. Il riso al lievito rosso è disponibile in forma di capsule nei negozi di alimenti naturali o online.
aglio
L'aglio è popolare come ingrediente di cottura e come integratore a base di erbe per migliorare il sistema immunitario, prevenire le malattie cardiache e abbassare l'ipertensione e il colesterolo alto. Secondo l'Università del Maryland, l'aglio è ricco di antiossidanti, riducendo i danni dei radicali liberi nel corpo. Riduce i livelli sierici di colesterolo nel sangue aumentando i livelli di colesterolo buono. L'aglio può essere consumato fresco, cotto o come integratore in polvere in forma di capsule.
Il fieno greco
Il fieno greco può abbassare i livelli elevati di colesterolo e trigliceridi nel sangue con le sue saponine steroidee, che inibiscono l'assorbimento e la sintesi del colesterolo, secondo WomenFitness.com. Tuttavia, il fieno greco non deve essere usato da donne in gravidanza perché può causare aborto spontaneo.
Dieta
Cambiare dieta è un'alternativa naturale all'assunzione di statine. Parlate con il vostro medico prima di iniziare una nuova dieta o interrompere qualsiasi farmaco di prescrizione. Le pubblicazioni di Harvard Health suggeriscono di abbassare il colesterolo trasformando la carne in una parte minore della dieta, mangiando latticini a basso contenuto di grassi, evitando grassi saturi e trans, oli di palma e di cocco, mangiando meno di 200 mg. di colesterolo alimentare al giorno, mangiare noci, frutta e verdura, aumentare le fibre e i carboidrati complessi e ridurre l'assunzione di sale e alcool. Dopo tre mesi di tentativi di abbassare il colesterolo attraverso la dieta, consultare il medico per vedere se il colesterolo è diminuito. In caso contrario, potrebbe essere necessario un trattamento aggiuntivo.
