Gli enzimi proteolitici sono un'ampia classe di enzimi, tra cui pancreatina, bromelina e papaina, che scindono le proteine. Nel tuo corpo, il pancreas produce enzimi proteolitici per digerire le proteine negli alimenti che mangi. Gli integratori di enzimi proteolitici si sono dimostrati efficaci nell'incoraggiare la guarigione dei tessuti e il recupero muscolare, secondo Supplement Watch. Gli integratori di enzimi proteolitici sono disponibili in forma di pillola nei negozi di alimenti naturali e nei rivenditori online. Gli enzimi proteolitici sono considerati integratori alimentari e non sono così fortemente regolati dalla FDA. Di conseguenza, potresti riscontrare differenze di qualità da marchio a marchio. Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di supplemento.
Passo 1
Cerca le formule adatte alle tue abitudini alimentari. Alcuni produttori derivano i loro enzimi da fonti animali, che non sono adatti a vegetariani o vegani. Gli integratori che contengono tripsina o chimotripsina vengono estratti dal bestiame. Gli integratori che contengono papaina o bromelina provengono da fonti vegetali. Alcuni integratori di enzimi proteolitici possono avere una miscela di enzimi animali e vegetali.
Passo 2
Controlla gli ingredienti che possono scatenare allergie. La pianta di papaia contiene composti vegetali simili al lattice e può scatenare una reazione allergica a quelli sensibili al lattice. Se hai un'allergia al lattice o un'allergia alla papaia, evita gli integratori che contengono papaina. Alcuni integratori possono contenere anche erbe, vitamine e altri additivi che possono scatenare un'allergia in soggetti con sensibilità note.
Passaggio 3
Leggi l'etichetta per le unità di attività, non i milligrammi. Le unità di attività indicano la forza dell'enzima e maggiore è il numero, più velocemente si romperà le proteine. Le unità di attività saranno scritte con un numero seguito da tre lettere e la parola "unità", come "56.000 unità USP" o "675 unità FIP".
Passaggio 4
Confronta il costo del supplemento con le raccomandazioni di dosaggio. Un prodotto può avere 45 pillole e richiedere di prenderne tre al giorno, un altro prodotto può costare meno e avere lo stesso numero di pillole e richiedere di prenderne sei al giorno. La pillola con il dosaggio più alto è in realtà più costosa perché devi comprare e usare di più per ottenere gli stessi effetti.
Passaggio 5
Cerca la società e il prodotto che desideri acquistare. Molti prodotti dicono "clinicamente testati…" sull'etichetta o sui loro siti Web. È possibile verificare se il prodotto è stato sottoposto a studi clinici cercando online risorse come Trialresultcenter.org.
