I DVD di allenamento hanno invaso gli scaffali del negozio. Ci sono routine di DVD che tonificano addominali, estremità posteriore o tutto il corpo. Questi video possono essere un allenamento efficiente per le persone impegnate, che non hanno il tempo di arrivare in palestra. Con così tante scelte, tuttavia, non è facile scegliere il video giusto. Con un piccolo aiuto, il video di allenamento perfetto può essere a portata di mano; questi primi 10 resistono alla prova del tempo.
Soluzione di 10 minuti
Questo DVD ti consente di scegliere tra 5 diversi programmi. Puoi combinare i cinque programmi per un allenamento di 50 minuti o semplicemente lavorare su un'area per un allenamento di 10 minuti.
Billy Blanks: Tae Bo Amped
Billy Blanks fornisce l'allenamento di maggior successo per bruciare calorie. Blanks è stato un pioniere nel campo video dell'allenamento di Tae Bo. Il suo set di cinque dischi Tae Bo Amped combina Tae Kwon Do, Kickboxing e aerobica. Secondo la ricerca dei consumatori, questo set di video aumenterà la frequenza cardiaca e brucerà calorie.
Butt Lift del Brasile
Leandro Carvalho condivide i suoi segreti sulla scultura del calcio. Le supermodelle usano questo video per evitare un intervento chirurgico. È efficace per creare un'estremità posteriore stabile.
Denise Austin: Boot Camp Total Body Blast
Questo DVD è perfetto per l'individuo che ha poco tempo. Secondo Fitness Magazine, ogni allenamento brucia circa 350 calorie. Fornisce tre allenamenti in 30 minuti o meno, tra cui cardio, forza e stretching. Le brevi sessioni, in questo video, sono il tempo sufficiente per bruciare i grassi e vedere i risultati.
Insanity Challenge
Questo DVD fornisce esercizi, intervalli e allenamento della forza con incrementi di un'ora. Shaun T utilizza MAX Interval Training in modo che il partecipante possa ottenere un corpo fantastico in 60 giorni.
Jane Fonda: l'allenamento
L'allenamento funziona su tutto il corpo, combinando movimenti a basso impatto e movimenti ad alta intensità. Secondo il sito web Jane Fonda, è il video di allenamento più venduto di tutti i tempi.
Jillian Michaels: l'allenamento completo per principianti
Secondo "Fitness Magazine", Jillian Michaels ha creato l'allenamento di ritorno alle basi più efficiente. Questo programma si concentra sull'allenamento a circuito e tonificando il corpo. Il formato è semplice e facile da seguire.
Richard Simmons: Sweatin 'to the Oldies
Il video di Richard Simmons Sweatin 'to the Oldies è il miglior video per farti sudare. Il video presenta musica classica che puoi ascoltare mentre ti alleni.
P90X di Tony Horton
Il P90X è il miglior allenamento per la costruzione della massa muscolare. È una sfida estrema di 90 giorni. Non permettendo mai ai muscoli di abituarsi a un allenamento, costruisce i muscoli. Un allenamento intenso e altamente raccomandato per fare il pieno.
Turbo Jam
Turbo Jam è il video più efficace per divertirsi. Secondo Beachbody, fonde cardio, kickboxing, body scultura e danza in modo che tu possa divertirti allenandoti.
