Il corretto consumo di acqua influisce su molti aspetti diversi della salute e del benessere, compreso il modo in cui il corpo può mantenere e regolare la produzione di olio nella pelle, secondo la campagna di sensibilizzazione sulla nutrizione degli studenti dell'UCLA. Se soffri di pelle eccessivamente grassa, bere la giusta quantità di acqua può potenzialmente aiutarti a regolare la produzione di olio della pelle in modo che diventi meno grassa nel tempo.
Funzioni dell'acqua nel corpo
L'acqua è una parte vitale per il corretto funzionamento degli organi e dei sistemi del corpo. Poiché la pelle è in realtà un organo, questo include la pelle. Quando la pelle è disidratata, la pelle può diventare giallastra, secca e screpolata. Le ghiandole sebacee della pelle inizieranno a produrre eccessivamente oli e sebo per compensare la mancanza di idratazione, che porta alla pelle grassa e all'acne. Per correggere la sovrapproduzione di olio nella pelle, è importante consumare abbastanza acqua durante il giorno.
Effetti sulla pelle grassa
Bevi tra 64 e 80 once di acqua ogni giorno, che inumidisce efficacemente e idrata l'intero corpo, dentro e fuori. Una volta che la pelle è adeguatamente idratata, le ghiandole sebacee riceveranno segnali dal cervello che l'olio in eccesso non è più necessario e di conseguenza rallenteranno la produzione di olio nella pelle. Ciò si traduce in una normalizzazione degli oli per la pelle e in una riduzione dei sblocchi dell'acne.
Metodi di consumo
L'acqua potabile durante il giorno può essere una sfida, soprattutto se hai un programma intenso. Un modo per assicurarti di consumare la giusta quantità di acqua ogni giorno è portare con te una bottiglia d'acqua in acciaio inossidabile, che puoi sorseggiare durante il giorno. Se l'acqua normale non è appetibile per te, aggiungi un quarto di limone, che aggiunge un po 'di sapore e vitamina C che può rendere l'acqua più rinfrescante e deliziosa.
considerazioni
Consultare il proprio medico se la pelle grassa non migliora dopo aver consumato la giusta quantità di acqua per 60 giorni. Potresti avere un'altra condizione di pelle grassa che richiede altri trattamenti, come rosacea, psoriasi o lupus. Il medico può raccomandare trattamenti naturali o da prescrizione per la sua condizione che l'acqua potrebbe non migliorare.
