L'erba medica è un'erba le cui foglie, germogli e semi possono essere usati per trattare vari disturbi, afferma la National Library of Medicine (NLM) degli Stati Uniti. Che si tratti di un tonico di erba medica, di uno sciroppo di erba medica o di un tè, l'erba medica offre potenziali usi medicinali e una ricca fonte di vitamine.
Sebbene possano esserci benefici per l'erba medica, è importante capire come l'erba medica può interagire con i farmaci o influenzare determinate condizioni, secondo la NLM. Prima di prendere il tonico di erba medica, lo sciroppo di erba medica o qualsiasi altro tipo di trattamento con erba medica, consultare il medico.
Mancia
Tonico di erba medica e altri tipi di rimedi di erba medica sono stati suggeriti per trattare una varietà di condizioni. Collabora con il tuo medico per evitare potenziali effetti collaterali dovuti a interazioni farmacologiche o altre condizioni di salute.
Usi per erba medica
Oltre ad essere una pianta perenne coltivata in tutto il mondo, l'erba medica viene anche utilizzata come materia prima per il bestiame, osserva l'Università di Rochester Medical Center (URMC). Può crescere fino a 3 piedi di altezza e fiorisce in estate con fiori viola o blu.
Una volta raccolta, l'erba medica viene falciata, essiccata in campo e imballata come fieno per nutrire il bestiame, afferma URMC. I semi di erba medica possono essere germogliati e usati come contorno in piatti culinari.
I dati nutrizionali dell'USDA includono un lungo elenco di sostanze nutritive per i germogli di erba medica grezzi. Sono ricchi di calcio, magnesio, fosforo, potassio, acido folico, beta carotene, vitamina K e molti altri nutrienti chiave.
Per quanto riguarda il suo uso medicinale, l'erba medica ha iniziato a guadagnare popolarità come rimedio a base di erbe durante il 19 ° secolo, secondo Kaiser Permanente (KP). I medici statunitensi che hanno promosso l'uso di terapie a base di erbe hanno suggerito il tonico dell'erba medica per indigestione, dispepsia, anemia, perdita di appetito e scarsa assimilazione dei nutrienti. Hanno anche usato i semi per fare un impiastro per il trattamento di bolle e punture di insetti.
Oggi, afferma KP, i benefici dell'erba medica sono scarsamente compresi. Alcuni erboristi raccomandano di assumere da 500 a 1.000 milligrammi di foglie di erba medica essiccate al giorno, oppure da 1 a 2 millilitri di tonico o tintura di erba medica tre volte al giorno. Tuttavia, non esiste un dosaggio terapeutico concordato raccomandato per il consumo umano.
Possibili benefici dell'erba medica
Il database completo dei medicinali naturali valuta l'efficacia di vari rimedi sulla base di prove scientifiche utilizzando una scala che va da "efficace" a "prove insufficienti per valutare", afferma la NLM.
Secondo questo database (e i dati del NLM), non ci sono prove sufficienti per valutare l'efficacia dell'erba medica per determinate condizioni. Sono necessarie ulteriori prove per valutare l'erba medica per i seguenti usi:
- Colesterolo alto, anche se l'assunzione di semi di erba medica sembra ridurre il colesterolo totale e il colesterolo "cattivo" a bassa densità di lipoproteine nelle persone con livelli elevati di colesterolo
- Problemi ai reni
- Problemi alla vescica
- Problemi alla prostata
- Asma
- Artrite
- Diabete
- Mal di stomaco
- Altre condizioni
Il Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSK) concorda sul fatto che ci sono alcune prove che i supplementi di erba medica possono abbassare il colesterolo. L'erba medica contiene fibre e un composto chiamato saponine, che possono legarsi al colesterolo per ridurre i livelli di colesterolo. Tuttavia, sono necessari studi più ampi e controllati per confermare i benefici del colesterolo dell'erba medica, aggiunge MSK.
Se sei preoccupato per il colesterolo alto, chiedi al tuo medico se il tonico o gli integratori di erba medica possono funzionare per te. Secondo la NLM, una dose raccomandata tipica per il colesterolo alto è da 5 a 10 grammi di erba medica di erba medica, o come tè teso e ripido, tre volte al giorno. Con estratto liquido, possono essere consigliati da 5 a 10 millilitri di un estratto liquido, tre volte al giorno.
Avvertenze per l'uso dell'erba medica
In determinate circostanze, l'uso di erba medica è sconsigliato, avverte la NLM. Sii consapevole dei potenziali effetti collaterali:
- Non assumere erba medica in associazione con farmaci per fluidificare il sangue. L'alto contenuto in erba medica della vitamina K, che il corpo usa per aiutare il coagulo di sangue, può ridurre l'efficacia di tali farmaci.
- Poiché l'erba medica abbassa lo zucchero nel sangue, l'assunzione di erba medica in associazione con farmaci per il diabete può causare un abbassamento troppo basso dello zucchero nel sangue.
- Alcuni farmaci possono aumentare la sensibilità alla luce e dosi elevate di erba medica possono avere un effetto simile. L'assunzione di tali farmaci insieme all'erba medica può aumentare ulteriormente la sensibilità alla luce e renderti più suscettibile ai danni del sole.
- L'erba medica può ridurre l'assorbimento del ferro dietetico nel corpo.
- L'erba medica può aumentare il sistema immunitario e quindi ridurre l'efficacia dei farmaci che riducono la risposta immunitaria.
A causa della sua attività estrogenica, l'erba medica può anche ridurre l'efficacia dei contraccettivi orali, che contengono anche estrogeni, afferma la NLM. MSK consiglia inoltre di evitare l'erba medica in caso di gravidanza, allattamento o tumore sensibile agli ormoni come la mammella o la prostata, a causa degli effetti ormonali dell'erba medica.
MSK aggiunge che i semi di erba medica contengono un aminoacido tossico, la L-canavanina, che può causare una ricaduta dei sintomi del lupus nei pazienti in remissione dalla malattia. Uno studio di febbraio 2019 in medicina sperimentale e terapeutica indica anche studi che indicano che i germogli di erba medica hanno indotto sintomi simili al lupus in individui altrimenti sani.
Inoltre, MSK consiglia di evitare l'erba medica in caso di gotta a causa del suo alto contenuto di purine.
Una parola sugli integratori alimentari
Oltre ai problemi di sicurezza sopra menzionati, è consigliabile essere consapevoli dei potenziali problemi di sicurezza per l'erba medica e per qualsiasi tipo di integratore che si desidera assumere.
Il National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) rileva che le informazioni disponibili sugli integratori alimentari variano notevolmente. Alcuni studi possono suggerire benefici di integratori per determinate condizioni, mentre altri possono mostrare benefici scarsi o nulli per altri.
Inoltre, alcuni prodotti presunti per aiutare con perdita di peso, aumento sessuale, bodybuilding e altri usi possono contenere ingredienti non elencati sull'etichetta, come i farmaci da prescrizione non ammessi negli integratori alimentari. Alcuni di questi ingredienti potrebbero non essere sicuri o non testati per motivi di sicurezza, afferma l'NCCIH.
Le normative federali impongono alle aziende di dimostrare che i loro integratori sono sicuri e che le loro etichette sono accurate e veritiere, secondo l'NCCIH. Tuttavia, le regole per la produzione e la distribuzione di integratori alimentari non sono così rigide come lo sono per i farmaci da prescrizione o da banco.
La FDA richiede alle aziende di presentare i dati di sicurezza su qualsiasi nuovo ingrediente non venduto negli Stati Uniti in un integratore alimentare prima del 1994, spiega l'NCCIH. Al di fuori di tali circostanze, la FDA non è autorizzata a riesaminare gli integratori alimentari per sicurezza ed efficacia prima che vengano commercializzati.
I pericoli derivanti dall'assunzione di integratori alimentari senza la guida di un professionista della salute sono reali. Si stima che 23.000 visite al pronto soccorso all'anno possano essere attribuite a eventi avversi associati agli integratori alimentari, secondo uno studio dell'ottobre 2015 sul New England Journal of Medicine (NEJM).
Gli eventi avversi includevano reazioni avverse, reazioni allergiche, dosi in eccesso, ingestione non controllata da parte dei bambini o, tra le persone di età pari o superiore a 65 anni, problemi di deglutizione come soffocamento delle pillole, afferma NEJM.
Per beneficiare dei benefici dell'erba medica ed evitare eventi avversi, consultare il proprio medico prima di consumare erba medica tonica, sciroppo di erba medica o qualsiasi altro integratore alimentare. Con il medico a posto, potresti essere in grado di aggiungere erba medica alla tua dieta senza effetti collaterali negativi.
