Senza ferro sufficiente, il tuo corpo non può produrre il numero di normali globuli rossi necessari per mantenerti in salute. Il medico può raccomandare di assumere pillole di ferro, ma dovresti essere consapevole che ci sono effetti collaterali delle pillole di ferro e potresti anche provare un peggioramento della sensazione dopo aver assunto integratori di ferro.
Mancia
Le pillole di ferro, disponibili sotto forma di vari sali di ioni ferrosi, possono essere utili per trattare una carenza con il dosaggio corretto, ma l'assunzione di troppo può comportare rischi per la salute di tossicità, incluso un danno epatico acuto.
Quanto hai bisogno?
Il ferro è un componente essenziale dell'emoglobina, la proteina presente nei globuli rossi che trasferisce l'ossigeno dai polmoni a tutti i tessuti del corpo. Il ferro supporta la contrazione muscolare e aiuta a mantenere sano il tessuto connettivo. È anche necessario per lo sviluppo neurologico, la sintesi degli ormoni e la corretta crescita.
La quantità di ferro di cui hai bisogno su base giornaliera dipende dalla tua età e sesso. Il National Institutes of Health elenca l'indennità dietetica raccomandata necessaria per soddisfare le vostre esigenze nutrizionali. L'importo medio per gli adulti di età pari o superiore a 19 anni è compreso tra 8 e 18 milligrammi.
La maggior parte delle persone riceve abbastanza ferro dalla propria dieta. Tuttavia, poiché il ferro si trova principalmente nei prodotti animali, le persone che seguono una dieta limitata o sono vegetariane possono avere bassi livelli di ferro. Inoltre, secondo Mayo Clinic, alcune condizioni possono aumentare la necessità di ferro. Alcuni di questi includono:
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Problemi di sanguinamento, come da
ulcera peptica, polipi del colon o ernia iatale
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Burns
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Dialisi renale
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Malattie intestinali che inibiscono l'assorbimento. come la celiachia
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Problemi di stomaco o rimozione chirurgica dello stomaco
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Farmaci usati per aumentare la conta dei globuli rossi
Dovresti prendere le pillole di ferro?
Nonostante segua una dieta equilibrata, potresti scoprire che il tuo corpo ha esaurito le sue scorte di ferro. Ciò può provocare sintomi di anemia da carenza di ferro, secondo la Mayo Clinic, e può includere:
- Estrema fatica e debolezza
- Pelle pallida
- Dolore toracico, battito cardiaco accelerato o respiro corto
- Mal di testa o vertigini
- Mani e piedi freddi
- Infiammazione o indolenzimento della lingua
- Unghie fragili
- Voglie di sostanze insolite, come sporcizia o ghiaccio
- Scarso appetito, specialmente nei neonati e nei bambini
Per correggere la carenza di ferro, potrebbe essere necessario assumere integratori di ferro. È importante assicurarsi di assumere il dosaggio corretto perché troppo ferro può essere pericoloso. Un eccesso di ferro dagli integratori può accumularsi negli organi e causare complicazioni per la salute, incluso danni al fegato, avverte la Mayo Clinic.
A causa del pericolo intrinseco di sovradosaggio con integratori di ferro, i limiti superiori sono stati stabiliti come linea guida, secondo NIH. Assicurati di leggere le etichette prima di assumere qualsiasi integratore per accertarti di essere entro il raggio di sicurezza di 45 milligrammi di ferro per gli adulti.
Gli integratori di ferro sono disponibili in forme autonome, tra cui compresse, capsule, polveri e liquidi, o combinati con altre vitamine o minerali. Le formulazioni possono differire in modo significativo nel loro contenuto di ferro.
Effetti collaterali delle pillole di ferro
Le pillole di ferro, se assunte correttamente, possono ricostituire il ferro nel sangue alla normalità dopo circa due mesi, ma MedlinePlus suggerisce che dovresti continuare a prendere gli integratori per altri 6-12 mesi per costruire i depositi di ferro nel midollo osseo del tuo corpo. Se pensi di sentirti peggio dopo aver assunto integratori di ferro, è comune sperimentare alcuni effetti collaterali delle pillole di ferro - solfato ferroso, fumarato ferroso e forme di gluconato ferroso incluse. Secondo MedlinePlus, questi sono alcuni sintomi dell'assunzione di integratori di ferro:
- Il colore delle urine è scuro
- Costipazione o diarrea - Bevi molti liquidi e includi adeguate quantità di fibre nella tua dieta per combattere questo sintomo
- Disagio gastrointestinale - Prendi le pillole di ferro durante i pasti per evitare i sintomi della nausea, suggerisce MedlinePlus.
- Sgabelli neri
Non dovresti essere allarmato se i tuoi sgabelli sono molto scuri. Questo è uno dei segni che le pillole di ferro funzionano correttamente. Ma fai sapere al tuo medico se:
- Gli sgabelli sono catramosi
- Striature rosse sono presenti nelle feci
- Hai crampi, dolori acuti o dolore allo stomaco
Con dosi più elevate, possono verificarsi nausea e vomito. Se stai assumendo ferro in forma liquida, la colorazione dei denti può essere un effetto collaterale. Prova a mescolare il ferro con un liquido e a bere la soluzione con una cannuccia.
Grave tossicità del ferro
L'assunzione di una quantità di integratori di ferro estremamente superiore a quella raccomandata potrebbe provocare un grave sovradosaggio di ferro. Avvisi MedlinePlus possono verificarsi avvelenamenti accidentali se un bambino mangia accidentalmente troppi multivitaminici pediatrici o vitamine prenatali per adulti. I sintomi di un sovradosaggio di ferro possono interessare tutto il corpo e includono:
- Stomaco e intestino: danni al fegato, nausea e vomito di sangue, sapore metallico in bocca, feci sanguinolente nere
- Sistema respiratorio: accumulo di liquidi nei polmoni
- Cuore: bassa pressione sanguigna, battito cardiaco veloce e debole, shock, disidratazione
- Sistema nervoso: brividi, febbre, convulsioni, mal di testa, sonnolenza, apatia, coma
- Pelle: labbra, unghie e palmi delle mani di colore bluastro; arrossamento della pelle, pelle pallida
I sintomi della tossicità del ferro possono ridursi in poche ore, per poi ripresentarsi dopo uno o più giorni.
