Il popcorn è un piacere così popolare che Foods.com elenca 386 ricette che lo utilizzano. La maggior parte degli amanti del popcorn ha un modo preferito di gustarlo, che si tratti di mais al caramello, mais da bollitore, mais ricoperto di cioccolato o semplicemente popcorn vecchi.
Calorie con aria compressa
Uno dei modi più salutari per gustare i popcorn è farlo scoppiare usando un air popper. Quando viene preparato in questo modo, i popcorn contengono solo 31 calorie per tazza, secondo CalorieKing.
Calorie a base di olio
Potresti voler far scoppiare i popcorn sott'olio, alla vecchia maniera. Quando lo prepari in questo modo, CalorieKing nota che 1 tazza contiene 55 calorie. A meno che non vi aggiungiate sale, anche i popcorn hanno naturalmente un basso contenuto di sodio.
Nutrizione
Poiché il popcorn è una forma di verdura, offre alcune ricompense nutrizionali, secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti. Una tazza di popcorn scoppiato fornisce vitamina A, calcio, fibre, magnesio, fosforo, potassio, carotene e luteina. Ma dovresti anche essere consapevole che contiene amidi e carboidrati.
Brucia quelle calorie
Una volta che ti sei goduto quella tazza di popcorn, potresti voler sapere cosa ci vorrà per bruciare quelle calorie. CalorieKing riporta che per eliminare le 31 calorie dai popcorn saltati in aria, dovrai camminare per nove minuti, pedalare per cinque minuti, nuotare per tre minuti o fare jogging per quattro minuti. Tuttavia, se hai mangiato popcorn saltati in olio, dovrai aumentare i tempi per andare in bicicletta per otto minuti, nuotare per cinque minuti, fare jogging per quattro minuti o camminare per 15 minuti.
