La ferritina è una proteina di stoccaggio contenente ferro e la principale forma di ferro immagazzinata nel tuo corpo. La quantità di ferritina nel sangue può fornire al medico indizi sulla quantità di ferro che il tuo corpo ha in riserva. Se hai bassi livelli di ferritina, potrebbe indicare che hai una carenza di ferro o che sei sulla buona strada per svilupparne uno.
Bassi livelli di ferritina possono anche manifestarsi a seguito di alcuni farmaci, come antiacidi e farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS). Se sospetti di avere bassi livelli di ferritina, il medico può confermarlo o escluderlo attraverso un semplice esame del sangue. Se quell'analisi del sangue conferma che la tua ferritina è bassa, scava più a fondo per trovare la causa alla base della carenza.
Mancia
Bassi livelli di ferritina sono in genere causati da un basso livello di ferro nel sangue. Se hai una bassa ferritina, ciò non significa che sei clinicamente carente di ferro, ma potresti essere sulla buona strada per sviluppare una vera carenza di ferro e anemia sideropenica. Altre cause a basso contenuto di ferritina includono l'uso di alcuni farmaci, come antiacidi o farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS).
Bassa carenza di ferritina e ferro
Bassi livelli di ferritina sono associati a bassi livelli di ferro, ma nelle fasi iniziali potresti non avere ancora carenza di ferro. Quando non stai assumendo abbastanza ferro attraverso la tua dieta o stai perdendo ferro da sanguinamento mestruale pesante o altre perdite di sangue come complicanze da colite ulcerosa o morbo di Crohn, il tuo corpo si gira da qualche altra parte per ottenere ciò di cui ha bisogno.
In assenza di ferro dietetico, il tuo corpo estrae la ferritina dai tessuti e dal sangue e usa il ferro contenuto al suo interno per reintegrare le sue riserve di ferro. Se lo correggi rapidamente assumendo adeguate quantità di ferro, attraverso il cibo o gli integratori, il processo probabilmente non porterà a una vera carenza di ferro.
Tuttavia, se non viene corretto, il tuo corpo continuerà a utilizzare il ferro nella ferritina fino a quando tutta la ferritina immagazzinata, e il ferro in essa contenuto, si esauriscono. All'inizio, questo potrebbe non avere un effetto evidente su di te, ma nel tempo, si traduce in una riduzione del conteggio delle cellule del sangue o in quello che viene chiamato medico anemia da carenza di ferro.
Sintomi di ferritina bassa
I primi sintomi che si manifestano con bassi livelli di ferritina includono in genere affaticamento e debolezza. Se i tuoi livelli continuano a scendere, portando con te il conteggio dei globuli rossi, potresti riscontrare:
- Vertigini
- Mal di testa
- Pelle pallida
- Mancanza di respiro
- Unghie fragili
- La perdita di capelli
- Martellante nelle orecchie
Ferritin Normal Ranges
Insieme, questi test sono in grado di rilevare la quantità di ferritina e ferro nel sangue e la gravità della condizione. Quando si tratta di ferritina, l'intervallo normale dipende dalla tua età e sesso e da altri fattori come la tua storia di salute. Per i maschi adulti, un normale livello di ferritina scende tra 20 e 250 ng / mL (nanogrammi per millilitro). Per le femmine adulte, i numeri sono diversi in base alla tua età.
Le donne adulte di età compresa tra 18 e 39 anni dovrebbero avere un livello di ferritina compreso tra 10 e 120 ng / mL. Una volta che una donna colpisce 40, il normale intervallo di ferritina cambia da 12 a 263 ng / mL.
Se i risultati mostrano livelli di ferritina inferiori al normale, il medico può raccomandare una combinazione di trattamenti, come l'integrazione di ferro e una dieta ad alto contenuto di ferro specializzata. Lavorerà anche per capire cosa sta causando i livelli di ferritina troppo bassi.
Cause di perdita di ferro
Il tuo corpo inizia a estrarre la ferritina dal sangue e dai tessuti quando sei a basso contenuto di ferro, non mangiando abbastanza del minerale o perdendone troppo a causa di una condizione medica di base che causa perdita di sangue o malassorbimento. Alcune circostanze e condizioni comunemente associate alla carenza di ferro includono:
- Periodi mestruali pesanti
- Ulcera peptica
- Ernia iatale
- Polipi del colon o tumore del colon
- Uso eccessivo di aspirina
- Colite ulcerosa
- Morbo di Crohn
- Rimozione chirurgica di tutto o parte dell'intestino tenue
- Gravidanza
Secondo la Mayo Clinic, le donne hanno un rischio maggiore di sviluppare carenza di ferro e bassi livelli di ferritina rispetto agli uomini a causa della regolare perdita di sangue durante le mestruazioni. Anche i vegani e i vegetariani hanno un rischio maggiore perché i cibi animali contengono le forme di ferro più biodisponibili nella dieta.
Fonti dietetiche di ferro
Se il medico ti consiglia di aumentare il consumo di ferro, puoi mangiare una varietà di cibi diversi. Le fonti animali più ricche di ferro sono manzo, ostriche, pollo e tacchino. Puoi anche ottenere ferro dagli alimenti vegetali, come:
- fagioli
- Lenticchie
- Patate
- Anacardi
- Verdure a foglia verde scuro (spinaci, cavoli, bietole)
L'Academy of Nutrition and Dietetics osserva che il tuo corpo assorbe da due a tre volte più ferro dai cibi di origine animale che dai cibi di origine vegetale. Tuttavia, puoi aumentare la quantità di ferro che assorbi dagli alimenti vegetali combinandoli con una ricca fonte di vitamina C, come arance, succo d'arancia, peperoni, pomodori o broccoli.
Esiste un integratore di ferritina?
Se il medico consiglia un integratore come parte del piano di trattamento, ci sono diverse opzioni disponibili. Solfato ferroso, gluconato ferroso, fumarato ferroso, citrato ferrico e solfato ferrico sono alcune forme di ferro che possono aiutare ad aumentare i livelli di ferro e ferritina.
Tutte queste forme di ferro vengono comunemente aggiunte agli integratori da banco, ma il National Institutes of Health Office of Dietary Supplements rileva che il tuo corpo tende ad assorbire meglio le varietà ferrose.
Ogni forma contiene anche diverse quantità del principio attivo, chiamato ferro elementare . Il fumarato ferroso in genere contiene la quantità più elevata al 33 percento, mentre il solfato ferroso e il gluconato ferroso contengono rispettivamente il 20 percento e il 12 percento. Quando si prende un integratore, seguire attentamente le raccomandazioni del medico per tipo e dosaggio.
