Expert Insight
Secondo Louise Annette, che era un'istruttrice di resistenza facciale e ha continuato a scrivere il libro "Ageless If You Dare", per dare al viso un aspetto più pieno, è di fondamentale importanza lavorare i muscoli delle guance. Annette afferma che gran parte di ciò che pensiamo essere gli zigomi sono in realtà muscoli e, allenando i muscoli delle guance, non solo riacquisteranno un aspetto più grassoccio, ma il viso si solleverà automaticamente verso l'alto e verso l'esterno lungo vari gradienti.
Yoga facciale
L'istruttrice di yoga di New York Annelise Hagen raccomanda un esercizio di yoga facciale che descrive come la "faccia di pesce sorridente" per costruire i muscoli delle guance. Batti le labbra e sorridi ampiamente. Allo stesso tempo, attira le guance, premendole contro i denti e facendo delle cavità nelle guance. Ripeti cinque volte. Hagen suggerisce anche di riempire entrambe le guance con quanta più aria possibile e trasferirla da un lato all'altro del viso per rassodare la zona delle guance. Continuare fino a quando non si è senza fiato e ripetere tre volte.
The Wink
Deborah Crowley raccomanda un esercizio facciale chiamato "The Wink" per riempire le guance. Per eseguire l'occhiolino, devi lavorare ciascun lato del viso separatamente. Posiziona il medio e l'anulare direttamente sotto le rughe del corvo che si formano comunemente nell'angolo esterno dell'occhio. Applicare una leggera pressione e premere verso il basso. Disegna l'angolo della bocca verso l'alto, come se tentasse di incontrare l'angolo dell'occhio. Quando l'angolo della bocca è sollevato, mantieni la posizione per un conteggio di sei. Probabilmente sentirai il pulsare di un muscolo sotto le dita. Ripeti per ogni lato 10 volte.
