Shin splint è il termine usato per descrivere il dolore che si manifesta nella parte anteriore delle gambe o degli stinchi. MedlinePlus afferma che se si hanno stecche dello stinco, il dolore si concentra lungo il bordo interno del tibi - la più grande delle due ossa nella parte inferiore della gamba. I rimedi nutrizionali sono stati a lungo utilizzati nel trattamento di stecche dello stinco, anche se è sempre consigliabile esaminare prima i rischi di questo metodo di trattamento naturale con il medico.
Shin Splint Info
La principale causa di stecche dello stinco, afferma il sito web della Sports Injury Clinic, è l'infiammazione del periostio tibiale, la membrana che riveste la superficie esterna delle ossa. Le forze di trazione indotte dai muscoli sul periostio causano dolore e infiammazione allo stinco. Uno dei sintomi più comuni associati a questa condizione è il dolore sull'aspetto interno dello stinco. Anche i sintomi più comuni sono il dolore che peggiora quando inizi a esercitare, la mattina dopo l'esercizio e il dolore nella regione interessata quando punti le dita verso il basso.
Supplementi nutrizionali adeguati
Le terapie nutrizionali, in particolare gli integratori alimentari, possono essere utili nel trattamento delle stecche dello stinco. Tuttavia, potrebbero essere necessarie ulteriori prove scientifiche su questi integratori alimentari - la loro efficacia, sicurezza e meccanismi d'azione. Gli integratori alimentari che aiutano a ridurre l'infiammazione e riparare i tessuti possono essere più appropriati per questa condizione. Esempi di questi integratori alimentari includono acidi grassi omega-3, complesso vitaminico B, vitamina C, acidi grassi essenziali, estratto di semi d'uva, enzimi proteolitici, aglio, boswellia e artiglio di gatto, consulente nutrizionale certificato Phyllis A. Balch, autore di "Prescription per la guarigione nutrizionale ".
Un utile supplemento nutrizionale
Boswellia produce una gomma usata negli integratori alimentari che sono comunemente usati nella medicina ayurvedica per trattare una varietà di disturbi, osserva Balch. Boswellia è ben noto per la sua capacità di trattare l'infiammazione in tutto il corpo, secondo il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Agisce come un agente antinfiammatorio e antiartritico e professionisti della sanità come medici naturopati, erboristi e professionisti ayurvedici lo hanno usato storicamente per trattare il dolore muscolare, la fibromialgia, l'artrite, la gotta e il mal di schiena. È quindi utile per le stecche dello stinco.
Informazioni aggiuntive
Le stecche non sono un problema di salute potenzialmente letale, anche se questo problema muscolo-scheletrico può compromettere la capacità di svolgere il normale lavoro o attività ricreative e può ridurre significativamente la qualità della vita. Il supporto nutrizionale nel trattamento delle stecche dello stinco è un approccio naturale e spesso efficace, ma dovresti sempre seguire il consiglio del medico. Evita di auto-trattare le tue stecche dello stinco con integratori alimentari fino a quando non avrai esaminato i benefici e gli svantaggi di questo approccio di salute naturale.
