La cistifellea è l'organo nel tuo corpo che immagazzina e rilascia la bile. La bile aiuta nel processo digestivo. Sebbene sia un piccolo organo, i problemi con la cistifellea possono essere dolorosi. Sebbene non vi siano alimenti specifici che mantengano sana e funzionante la cistifellea, uno stile di vita sano e una dieta ricca di frutta e verdura sono raccomandati per la salute della cistifellea.
Preoccupazioni della cistifellea
Il problema più comune in relazione alla cistifellea è la formazione di calcoli biliari. Le donne e i nativi americani sono predisposti a sviluppare calcoli biliari. Altre condizioni, come l'obesità, alti livelli di colesterolo, bassa funzionalità tiroidea e diabete, possono anche portare a calcoli biliari. Queste condizioni possono anche essere collegate a una dieta povera. Ciò che mangi può svolgere un ruolo nello sviluppo dei calcoli biliari, ma la dieta non è l'unico fattore associato alla salute della cistifellea.
Cibi amichevoli della cistifellea
Alimenti da evitare
Per mantenere la salute della cistifellea, attenersi alle regole della salute del cuore. Evita di mangiare cibi ricchi di colesterolo, grassi saturi o trans. Questo significa stare lontano da cibo spazzatura e prodotti di origine animale come la carne rossa. Il calcoli biliari più comuni che possono svilupparsi è costituito da colesterolo. Se limiti la quantità di colesterolo nel tuo corpo, ridurrai anche il rischio di calcoli biliari. Quando sei al supermercato, cerca cibi crudi e naturali. Cerca di evitare tutto ciò che è stato elaborato eccessivamente. Cambiamenti salutari come l'uso di olio d'oliva per cucinare e cuocere al posto del burro ti aiuteranno anche a ridurre il livello di colesterolo.
Uno stile di vita sano
La cosa migliore che puoi fare per la salute della cistifellea è mantenere uno stile di vita sano. Mangiare sano, esercitare e mantenere un peso sano sono tutti fattori che possono aumentare la salute generale. Non partecipare a nessuna dieta drastica, dato che perdere peso rapidamente può anche portare a problemi alla cistifellea. Consultare il proprio medico se si è preoccupati di avere un problema alla cistifellea. Il medico può raccomandare ulteriormente le opzioni di trattamento.
