L'Ashwagandha, un'erba coltivata su una pianta di belladonna simile ad un arbusto, è anche conosciuta come "ginseng dell'India" o "ciliegia invernale". I praticanti usano ashwagandha per le sue proprietà medicinali nell'Ayurveda, il tradizionale sistema medico indiano. Spesso usato per preparare il tè, Ashwagandha ha molti vantaggi, ma è necessario utilizzarlo correttamente per evitare effetti collaterali negativi. Consultare il proprio medico prima di bere il tè Ashwagandha.
Energia
Il tè di Ashwagandha è più comunemente usato e prescritto per trattare l'affaticamento mentale e fisico. Ashwagandha può aiutare ad aumentare delicatamente i livelli di energia, il che significa che non ti causerà l'incidente e l'effetto bruciante che la caffeina fa spesso, secondo il medico ayurvedico e presidente dell'Istituto ayurvedico nel New Mexico, Dr. Vasant Lad. Il Dr. Lad consiglia di bere 1 tazza di tè Ashwagandha al giorno per aumentare i livelli di energia.
Libido
Sebbene non vi siano ricerche a sostegno dell'affermazione, i professionisti ayurvedici credono che l'ashwagandha possa essere un rimedio efficace per la perdita del desiderio sessuale negli uomini e nelle donne. Si ritiene che Ashwagandha induca aborti nell'Ayurveda, sebbene queste affermazioni non siano state dimostrate. Come regola generale, una volta che il medico ha autorizzato l'uso, prova a usare il tè ashwagandha per migliorare la tua libido e vedi se aiuta.
Salute del cuore
Secondo il direttore medico del Maharishi College of Ayurvedic Medicine nel New Mexico, Ashwagandha potrebbe rafforzare il cuore. Le qualità di riscaldamento di ashwagandha possono avere effetti positivi sulla salute del cuore. Alcuni praticanti ayurvedici credono che anche Ashwagandha possa alleviare l'ustione del cuore.
Precauzioni e considerazioni
Il tè di Ashwagandha può generare una quantità extra di calore nel corpo. Per questo motivo, i professionisti ayurvedici credono che sia meglio combinarlo con qualcosa di rinfrescante come liquirizia, zucchero grezzo o latte. Non dovresti usare ashwagandha ininterrottamente per più di sei mesi, seguito da una pausa di almeno tre mesi. Non bere il tè Ashwagandha in caso di gravidanza o se soffri di ipertensione. Nessuna affermazione sull'efficacia di ashwagandha è stata approvata dalla FDA. Consultare un professionista sanitario prima di incorporare il tè Ashwagandha nella dieta.
