Le donne in gravidanza possono avere difficoltà a ottenere abbastanza di due nutrienti essenziali - ferro e acido folico - attraverso il solo cibo. Per produrre i globuli rossi è necessario il ferro e l'acido folico aiuta a prevenire i difetti alla nascita. Le donne in gravidanza hanno circa il 50% in più di sangue rispetto alle donne non in gravidanza, il che aumenta il loro fabbisogno di ferro da 18 milligrammi al giorno a 27 milligrammi al giorno. L'assunzione di una vitamina prenatale può farti assumere abbastanza di questi e altri micronutrienti essenziali. Comprendere le differenze tra le vitamine prenatali da banco e quelle da prescrizione può aiutarti a decidere qual è la migliore per te.
Contenuto di micronutrienti
Le vitamine prenatali da prescrizione contengono spesso fino a 1.000 microgrammi di acido folico, che è il massimo che dovresti assumere al giorno, ma le versioni OTC di solito non contengono più di 800 microgrammi. Questo è ancora superiore al minimo raccomandato di 600 microgrammi al giorno. Queste vitamine possono anche avere un contenuto di ferro più elevato, con 30 milligrammi o più. Il ferro più alto può farti costipare o turbare lo stomaco, quindi trova una versione con meno ferro se non sei anemico e riscontri problemi di stomaco. Non assumere integratori che contengano un livello di assunzione superiore a 45 milligrammi superiore a quello prescritto dal medico, in quanto ciò potrebbe aumentare il rischio di preeclampsia, aborto spontaneo e diabete gestazionale.
Ingredienti da limitare
Scegli una vitamina prenatale che non contenga più del livello tollerabile di assunzione superiore di 10.000 unità internazionali al giorno di vitamina A preformata o retinolo, che può causare difetti alla nascita che colpiscono i polmoni, gli occhi, il cuore o il cranio. La vitamina A sotto forma di beta-carotene non è suscettibile di causare effetti avversi. Le versioni OTC delle vitamine prenatali, in particolare quelle vendute nei negozi di alimenti naturali o naturali, possono contenere erbe aggiuntive, che non è raccomandato perché non sono state testate a fondo per la sicurezza, secondo eMedTV. Le erbe per essere cauti includono ortiche, camomilla e dente di leone, anche se a volte sono raccomandate alle donne in gravidanza da ostetriche ed erboriste.
La verità nell'etichettatura
A causa del suo più alto contenuto di micronutrienti, le vitamine da prescrizione sono più strettamente regolate dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti, quindi possono avere maggiori probabilità di contenere gli ingredienti negli importi elencati sull'etichetta. Uno studio condotto presso l'Università di Boston nel 2009 ha scoperto che molte vitamine prenatali, tra cui alcune versioni di prescrizione, non contenevano la quantità di iodio elencata sull'etichetta e che quelle che contenevano fuco come fonte di iodio avevano più probabilità di avere meno del quantità elencata rispetto a quelle che elencano lo ioduro di potassio. Le donne in gravidanza che non assumono i 220-290 microgrammi raccomandati di iodio al giorno possono avere maggiori probabilità di avere bambini che soffrono di ritardo mentale e problemi di crescita.
Considerazioni sui costi
Le vitamine prenatali OTC costano meno delle vitamine prenatali da prescrizione, rendendole una scelta più economica per le donne senza assicurazione o con copertura assicurativa limitata. Alcune compagnie assicurative coprono la maggior parte o tutto il costo delle versioni di prescrizione di vitamine prenatali, tuttavia, quindi chiedi al tuo medico di raccomandare alcune scelte prenatali di vitamine e controlla la tua copertura assicurativa per vedere quale vitamina è la meno costosa.
