Sebbene i cambiamenti nella dieta non possano risolvere le cause della diarrea cronica, evitare determinati alimenti può alleviare i sintomi. Con la diarrea cronica, potresti avere feci frequenti e allentate per un mese o più. Un disturbo intestinale funzionale, un'infezione prolungata, un'allergia alimentare o un intervento chirurgico gastrointestinale possono causare diarrea cronica, secondo il National Digearing Disease Information Clearinghouse o NDDIC. La perdita di liquidi ed elettroliti a causa di feci molli o acquose può mettere a rischio di disidratazione se la diarrea non viene trattata, le avvertenze NDDIC.
Alimenti grassi o grassi
Alimenti ricchi di grassi e grassi come patatine fritte, ciambelle, salse alla crema o tagli grassi di carne possono aggravare la diarrea, secondo il University of Pittsburgh Medical Center o UPMC. Il medico può suggerire di seguire una dieta blanda di cibi a basso contenuto di grassi e amidacei come banane, patate o riso bianco durante la diarrea per aggiungere volume alle feci e prevenire la perdita di liquidi. Le banane e le patate forniscono anche potassio, un elettrolita essenziale che il tuo corpo potrebbe perdere durante episodi di diarrea, osserva l'UPMC.
Latticini
Alimenti a base di grano
Pane, cereali o altri alimenti a base di farina di grano possono causare diarrea in caso di intolleranza al grano, secondo l'NDDIC. Il medico può suggerire un test di digiuno che esclude il grano dalla dieta. Il grano può anche innescare la diarrea in alcune persone che hanno la sindrome dell'intestino irritabile, un disturbo funzionale intestinale che provoca una maggiore sensibilità a determinati alimenti. Durante la diarrea, sostituisci le patate o il riso bianco con prodotti a base di grano.
Cibi piccanti
Cibi molto speziati e caldi come peperoncino, salsa, curry e peperoncino possono peggiorare la diarrea. L'UPMC raccomanda di enfatizzare cibi morbidi e delicati come riso, noodles, purè di patate, banane e frutta o verdura in scatola. Sebbene una dieta blanda non possa soddisfare le tue esigenze nutrizionali a lungo termine e probabilmente non sarà molto piacevole per il tuo palato, questi alimenti possono aiutarti ad alleviare la diarrea. Bere acqua, bevande sostitutive degli elettroliti, succhi chiari e brodo per sostituire i liquidi ed evitare la disidratazione, consiglia NDDIC.
Alimenti ricchi di fibre
Gli alimenti ad alto contenuto di fibre insolubili o di roughage possono peggiorare la diarrea, afferma l'UPMC. Broccoli, cavolfiori, mais, frutta o verdura con buccia contengono questa forma indigeribile di fibra. Anche le verdure che causano gas o indigestione, come fagioli, cipolle, aglio o cavolo possono aggravare la diarrea. Mangiare pasti piccoli e a basso residuo più volte al giorno può essere più facile da tollerare per il vostro sistema digestivo rispetto a tre pasti abbondanti e ricchi di fibre, afferma UPMC.
