Gli anacardi possono essere uno spuntino delizioso da soli o in miscela mista e aggiungono fibre e grassi insaturi a ricette come fritture e prodotti da forno. Una brama improvvisa per gli anacardi, tuttavia, può indicare una carenza nutrizionale sottostante o una condizione medica. Collabora con il tuo medico per determinare perché brami anacardi e se è necessario prendere ulteriori provvedimenti per rimanere in salute.
Sindrome premestruale
La sindrome premestruale, o sindrome premestruale, colpisce molte donne mestruate. I sintomi comuni della sindrome premestruale comprendono depressione, disturbi del sonno, dolori articolari, ritenzione di liquidi e voglie di cibo. Se le tue voglie di anacardi sono dovute alla sindrome premestruale, le tue voglie verranno probabilmente alla stessa ora ogni mese, ma possono variare leggermente nella loro gravità. L'attività fisica con l'approvazione del medico, l'assunzione di cibi ricchi di fibre e carboidrati complessi, l'aumento dell'apporto di calcio e l'assunzione di un multivitaminico possono aiutare a ridurre i sintomi della sindrome premestruale, comprese le voglie di anacardi.
Carenza Di Magnesio
Una carenza di magnesio può portarti a bramare noci, come gli anacardi. Il magnesio è essenziale per il corretto funzionamento dei muscoli e per le ossa forti e la carenza può portare ad alta pressione sanguigna, crampi muscolari e insonnia. Un'oncia di anacardi fornisce 83 milligrammi di magnesio, ovvero il 21 percento del valore giornaliero di questo minerale essenziale. Il cioccolato è un'altra buona fonte di magnesio e un alimento comunemente desiderato. Altre fonti di magnesio includono verdure verde scuro, altre noci, semi e cereali integrali.
Morbo di Addison
I maschi e le femmine di tutte le età possono avere la malattia di Addison o un'insufficienza surrenalica. I sintomi della condizione includono problemi gastrointestinali, irritabilità, perdita di peso, depressione e brama di sale. Gli anacardi sono naturalmente a basso contenuto di sodio, ma puoi interpretare la tua brama di sale come una brama di anacardi se mangi normalmente anacardi salati o mangi anacardi in miscele salate di snack o in piatti salati, come l'anacardio con salsa di soia.
Fatica
Il consumo emotivo spesso include cibi ricchi di calorie e grassi. Gli anacardi sono buone fonti di nutrienti essenziali, come fibre e potassio, ma una singola oncia ha 157 calorie e 12 grammi di grassi totali. Potresti essere più propenso a rivolgerti agli anacardi come cibo di conforto se hai ricordi d'infanzia caldi di mangiare anacardi. L'alimentazione emotiva può essere innescata da condizioni stressanti come problemi sul lavoro, difficoltà economiche o problemi di relazione.
