Gli integratori di yohimbina sono usati per migliorare le prestazioni sessuali, aumentare l'energia e promuovere la perdita di grasso. Mentre sono stati studiati alcuni usi della yohimbina, le prove che collegano la yohimbina alla perdita di peso sono molto limitate. Alcune ricerche mostrano che questa sostanza di derivazione naturale può essere molto utile per promuovere la perdita di grasso in associazione con l'esercizio fisico. Tuttavia, ci sono preoccupazioni per la sicurezza riguardo alla yohimbina.
Nozioni di base di Yohimbine
La yohimbina è una sostanza chimica estratta da un albero sempreverde originario dell'Africa occidentale, noto come yohimbe. Questa sostanza viene utilizzata negli integratori alimentari per una serie di scopi, in particolare per trattare la disfunzione erettile negli uomini. La yohimbina agisce aumentando il flusso sanguigno nella regione genitale, che potrebbe essere in grado di contrastare gli effetti collaterali sessuali associati a determinati farmaci da prescrizione. Secondo il National Center for Complementary and Alternative Medicine, alcuni integratori alimentari sono stati trovati per contenere quantità molto piccole di yohimbina.
Usi medici
MedlinePlus ha valutato la yohimbina come "possibilmente efficace" per il trattamento della disfunzione erettile e dei problemi sessuali correlati ai farmaci anti-depressione. A causa della mancanza di ricerche, tutti gli altri potenziali usi della yohimbina sono stati classificati come "prove insufficienti". Per quanto riguarda la perdita di peso, mancano prove del fatto che la yohimbina sia efficace in questo settore. Secondo un articolo del 2011 pubblicato sul "Journal of Dietary Supplements", non ci sono prove che la yohimbina sia efficace per migliorare la composizione corporea o qualsiasi altro cambiamento desiderabile nella massa corporea.
Yohimbina, esercizio fisico e perdita di peso
Sebbene la yohimbina da sola possa non avere efficacia nel promuovere la perdita di peso, combinarla con l'esercizio fisico potrebbe fare la differenza. Secondo un articolo del 2002 pubblicato su "Ipotesi medica", la yohimbina potrebbe aumentare l'efficienza dell'esercizio fisico, promuovendo così la perdita di grasso corporeo. Gli autori notano che la yohimbina, se assunta prima dell'esercizio, può essere in grado di aumentare la lipolisi o la rottura dei depositi di grasso testardo. Uno studio pubblicato su "Research and Sports Medicine" nel 2006 ha scoperto che la yohimbina ha ridotto significativamente il grasso corporeo nei giocatori di calcio. Gli autori hanno concluso che la yohimbina potrebbe essere utilizzata come strategia di perdita di grasso per gli atleti d'élite.
Problemi di sicurezza
Secondo MedlinePlus, la yohimbina non è probabilmente sicura a causa di segnalazioni che hanno collegato la sostanza a battito cardiaco irregolare, convulsioni, infarto, insufficienza renale e altri effetti collaterali. La yohimbina è particolarmente pericolosa per i bambini, poiché sembrano essere molto sensibili ai suoi effetti. Alte dosi di yohimbina possono causare una serie di effetti collaterali molto gravi, tra cui difficoltà respiratorie, pressione sanguigna molto bassa, problemi cardiaci, paralisi e persino la morte. Le donne in gravidanza o in allattamento e quelle con problemi renali o condizioni psichiatriche non devono usare la yohimbina. Non assumere mai la yohimbina con inibitori delle monoaminossidasi, poiché ciò potrebbe aumentare gli effetti collaterali.
