Le persone sane possono ottenere la maggior parte, se non tutte, delle loro vitamine da fonti alimentari, ma per le persone con carenze vitaminiche e bambini schizzinosi con diete inadeguate, le vitamine gommose forniscono un ulteriore supporto nutrizionale. Le vitamine gommose hanno l'aspetto e il sapore delle caramelle gommose e sono disponibili sia in varietà agrodolci. Poiché forniscono gli stessi nutrienti delle tradizionali vitamine masticabili, possono essere tranquillamente assunti quotidianamente. Tuttavia, la loro stretta somiglianza con le caramelle gommose presenta un rischio diretto di sovradosaggio e possibile tossicità vitaminica.
Metabolismo e conservazione delle vitamine
Le vitamine sono sostanze di cui il tuo corpo ha bisogno ogni giorno per svolgere i compiti della vita quotidiana e gli integratori vitaminici gommosi ti assicurano di consumare una quantità adeguata di vitamine quando la dieta potrebbe mancare. Le vitamine A, D, E e K sono note come vitamine liposolubili. Se consumati in eccesso, gli avanzi vengono immagazzinati nei tessuti adiposi, rendendo più comune la tossicità vitaminica. Vitamina C e vitamine del gruppo B come riboflavina, niacina, acido folico B-6 e B-12 sono solubili in acqua, il che significa che gli eccessi vengono regolarmente eliminati attraverso l'urina, riducendo così il rischio di tossicità.
Tossicità vitaminica
Il "Journal of American Academy of Pediatrics" riporta che la forma più comune di tossicità vitaminica, o sovradosaggio di vitamina, associata all'assunzione di troppe vitamine gommose è la tossicità della vitamina A. I bambini di età superiore ai 4 anni dovrebbero consumare da 400 a 600 microgrammi di vitamina A al giorno. La vitamina A è una vitamina liposolubile, il che significa che il corpo immagazzina tutta la vitamina A consumata nelle cellule adipose, permettendole di accumularsi facilmente e rimanere nel corpo per lunghi periodi di tempo. I segni di tossicità della vitamina A includono nausea, vomito, visione offuscata, perdita di capelli, desquamazione della pelle e dolore osseo.
Avvertenze dentali
La consistenza appiccicosa e appiccicosa delle vitamine gommose migliora la loro capacità di aggrapparsi allo smalto dei denti, specialmente nelle scanalature dei denti e tra i denti. Secondo la dentista pediatrica Mary Hayes, portavoce dell'American Dental Association, i batteri amano nutrirsi degli zuccheri contenuti nelle vitamine gommose e in 20 minuti i batteri iniziano a espellere l'acido che distrugge lo smalto. Per mitigare gli effetti del consumo di vitamine gommose, il tempismo è cruciale. Dare vitamine gommose ai pasti o prima di lavarsi i denti quotidianamente.
Sicurezza vitaminica
Per ridurre il rischio che un bambino prenda troppe vitamine gommose, le vitamine devono essere conservate fuori dalla portata e dalla vista di tutti i bambini della casa. Tratta le vitamine e gli integratori con la stessa cura con cui faresti con qualsiasi farmaco domestico. Accertarsi che i coperchi di sicurezza per bambini siano serrati correttamente dopo ogni utilizzo e che la bottiglia sia riposta su uno scaffale alto.
