I corridori mettono continuamente a dura prova le articolazioni e i tessuti della parte inferiore del corpo e un programma di allenamento intenso o mal progettato o una tecnica di corsa impropria potrebbero danneggiare i tessuti dei piedi o delle gambe. Il retinacolo estensore superiore è il legamento che corre lungo la parte superiore del piede, stabilizza altri legamenti nei piedi e supporta i movimenti dei piedi che si verificano durante la corsa. Il dolore in questo legamento potrebbe segnalare la presenza di danni ai tessuti e ignorare il dolore potrebbe portare a ulteriori lesioni.
Importanza della stabilità del piede e della caviglia nella corsa
La stabilità del piede e della caviglia associata a un retinaculo estensore superiore sano è essenziale per sostenere il tuo corpo quando corri. Durante ogni colpo di piede, il piede ruota leggermente per aiutare ad assorbire gli urti e consentire di spostarsi in avanti. I tendini e i legamenti del piede aiutano a garantire che i piedi e le caviglie non ruotino eccessivamente, contribuendo a prevenire lesioni. La stabilità della caviglia e del piede è particolarmente importante durante la corsa fuori pista, quando il terreno irregolare e gli elementi naturali come le pietre aumentano il rischio di lesioni alla caviglia.
Interazione con altri legamenti
Il retinacolo dell'estensore superiore interagisce anche con i tendini della parte inferiore del corpo, quindi lesioni e dolore a questo legamento potrebbero avere altri effetti. Uno studio pubblicato sull'American Journal of Roentgenology nel 2006 ha studiato il retinacolo estensore superiore e i tessuti circostanti dei cadaveri e ha scoperto che le lesioni al retinaculo estensore superiore erano correlate a lesioni nel tendine anteriore tibiale, che si collega ai muscoli dello stinco. Di conseguenza, se si ignora il dolore nel retinacolo dell'estensore superiore e si verifica una rottura o una rottura del legamento, è possibile che si verifichi un aumento del rischio di danni ai tendini e ai muscoli che corrono lungo gli stinchi.
Segni di lesioni e effetti sui muscoli
Il dolore manifestato con una lesione del retinacolo dell'estensore superiore è tipicamente localizzato lungo la parte anteriore del piede e della caviglia. In alcuni casi, il danno al legamento potrebbe influire sui movimenti muscolari, impedendo una gamma completa di movimenti alla caviglia. Poiché il retinacolo dell'estensore superiore interagisce con i tendini collegati ai muscoli dello stinco, potresti anche notare un funzionamento anomalo dei muscoli negli stinchi. Se continui a correre anche quando stai soffrendo, l'effetto dei legamenti sulla funzione muscolare potrebbe ulteriormente contribuire alla lesione.
