Informazioni nutrizionali su cialde Eggo

Eggo è un marchio popolare di waffle surgelati prodotto dalla Kellogg Company dal 1953. Il nome deriva dalle uova nei waffle che forniscono un gusto che si distingue da un normale waffle. I waffle Eggo sono disponibili in diverse varietà e sono comunemente disponibili in qualsiasi negozio che vende alimenti surgelati.

Puoi tostare i waffle o scaldarli in un forno.

Preparazione

Gli ingredienti principali dei waffle Eggo sono farina di grano arricchita, olio vegetale, uova e bicarbonato di sodio. Questi ingredienti vengono miscelati in un impasto che può lievitare. I waffle Eggo vengono cucinati dal produttore prima di essere confezionati, quindi il cliente deve solo riscaldarli. Una porzione di cialde Eggo sono due semplici cialde Eggo del peso di circa 1 oncia. ogni. Questo non include burro o sciroppo.

calorie

Una porzione di waffle Eggo ha 190 calorie. Ciò fornisce il 9, 5 percento del valore giornaliero (DV) per le calorie, assumendo una dieta standard di 2.000 calorie al giorno. I carboidrati rappresentano 104 calorie, i grassi forniscono 70 calorie e le proteine ​​contribuiscono 16 calorie.

carboidrati

Una porzione di waffle Eggo contiene 27 g di carboidrati, che è il 9 percento del DV per carboidrati totali. La fibra alimentare comprende meno di 1 g di questo totale e fornisce il 3 percento del DV per fibra. Una porzione di cialde Eggo contiene 2 g di zucchero, che è il 4 percento del DV per lo zucchero.

Grasso

Una porzione di waffle Eggo contiene circa 7 g di grassi, che rappresenta l'11 percento del DV per i grassi. Ciò include 2 g di grassi saturi, ovvero il 10 percento del DV per i grassi saturi. Una porzione di waffle Eggo ha anche 20 mg di colesterolo, che è il 7 percento del DV per colesterolo.

Nutrienti aggiuntivi

Una porzione di cialde Eggo ha circa 4 g di proteine, che è l'8 percento del DV per proteine. Ogni porzione di cialde Eggo contiene 430mg di sodio, che è il 18 percento del DV per sodio. Una porzione di cialde Eggo è stata anche fortificata con il 20 percento del DV per vitamina A, ferro, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, vitamina B12 e fosforo.