Come dice il proverbio, se sembra troppo bello per essere vero, probabilmente lo è. La dieta per eliminare i grassi 24 ore su 24 è una dieta disintossicante natalizia creata da Anne Louise Gittleman, una nutrizionista e autrice olistica. Sul suo sito web afferma che puoi perdere 5 chili, sciogliere il grasso e sciacquare il corpo da tutte le tossine nocive che hai consumato a Natale in 24 ore. Mentre potresti essere in grado di perdere peso con una dieta a base di succo di 24 ore, potresti avere problemi a tenerlo fuori.
A proposito della dieta
Il rossore per 24 ore creato da Gittleman è pensato per aiutarti a perdere peso durante le vacanze. Durante il periodo di 24 ore, l'unica cosa che consumi è una miscela di succo di disintossicazione per le vacanze e l'acqua di limone tipica di Gittleman. La ricetta del succo comprende succo di mirtillo rosso, arancia e melograno, acqua, cannella, zenzero e chiodi di garofano. Secondo il sito Web, gli acidi e la vitamina C contenuti nel succo aiutano il corpo a emulsionare il grasso, mentre i succhi aiutano la disintossicazione del fegato dalle indulgenze durante le vacanze.
Come hai perso
Se hai appena iniziato a mangiare cibi ricchi di sodio come prosciutto, ripieno e purè di patate, probabilmente stai trattenendo più acqua del solito. Il rossore per 24 ore è una dieta a 300 calorie composta principalmente da acqua. Questa dieta a bassissimo contenuto calorico ti aiuta a perdere il peso extra dell'acqua, non grasso. Se vuoi perdere il grasso in eccesso, è meglio perderlo lentamente ad una velocità da 1 a 2 sterline a settimana.
Non una disintossicazione
Gittleman afferma che la sua dieta per eliminare i grassi durante le 24 ore ti aiuta a liberare il tuo corpo dalle tossine delle vacanze. Non esiste alcuna prova scientifica a sostegno dell'affermazione secondo cui una bevanda a base di succo migliora le capacità naturali del corpo di liberarsi delle sostanze tossiche, secondo il sito Web KidsHealth. A meno che non siano malati, il fegato e i reni liberano il corpo da sostanze nocive e tossiche attraverso urina, feci e sudore ogni giorno. Una dieta sana ricca di fibre e povera di grassi può aiutare il tuo corpo a continuare a disintossicarsi naturalmente mantenendo il fegato e i reni in buone condizioni.
Rischi Dieta
Limitare le calorie a tali estremi, anche se solo per 24 ore, comporta dei rischi. Sul suo sito Web, Gittleman avverte che potresti sentirti leggero sulla dieta di 24 ore. Potresti anche sentirti meno energico. Inoltre, seguire diete a bassissimo contenuto calorico mette il tuo corpo in uno stato di fame e il tuo metabolismo potrebbe rallentare per risparmiare energia. Se il tuo obiettivo è la perdita di peso, potresti renderlo più difficile per te stesso. Questi tipi di diete non sono raccomandati per le persone con malattie croniche come diabete o malattie cardiache. Un modo sano per perdere peso è mangiare meno calorie ed essere più attivi, afferma FamilyDoctor.org. Mangiare pasti regolari e controllati con porzioni di cibi sani di tutti i gruppi alimentari può aiutarti a perdere peso in sicurezza.
