Un odore intenso del corpo è un problema che non viene spesso discusso, ma che dovrebbe esserlo. Puoi offendere inconsapevolmente gli altri; se sei consapevole del tuo odore corporeo, potresti sentirti autocosciente. Adottare misure per combattere l'odore del corpo con le abitudini alimentari e di vita. Ciò che mangi e non mangi può contribuire all'intensità del profumo naturale del tuo corpo.
Rimedi per gli odori corporei
Alcuni alimenti possono peggiorare l'odore del tuo corpo, quindi considera le fonti proteiche per ridurre l'odore del corpo attraverso la dieta. Un aminoacido noto come carnitina, che si trova principalmente nella carne bovina e suina, richiede all'intestino di compiere uno sforzo supplementare per abbattere l'amminoacido.
Gli enzimi nell'intestino, chiamati flavin monoossigenasi, scompongono il residuo di questo aminoacido in modo da poterlo espellere, ma se non si dispone di abbastanza di questi enzimi, si può emettere un odore "di pesce". Secondo Psychology Today, può verificarsi un aumento degli odori corporei con carne rossa eccessiva.
Scegli alternative proteiche al manzo e al maiale, come pollame, soia e fagioli. Il pesce è un'altra alternativa, ma può far sì che alcune persone abbiano un odore di pesce se ne mangiano troppo.
Potenzia la tua fibra
Fare affidamento su alimenti trasformati e non mangiare abbastanza alimenti a base vegetale, come verdure fresche, legumi e frutta, può contribuire all'odore del corpo, poiché ti stai perdendo i naturali effetti disintossicanti di questi alimenti.
Gli alimenti vegetali contengono fibre, che aiutano a pulirti mantenendo una digestione regolare. Un'insalata verde con cavolo e spinaci che include molte altre verdure crude, tra cui carote, peperoni e cetrioli, alla maggior parte dei pasti aiuta ad aumentare l'assunzione di cibi vegetali.
Ordina tacos vegetariani invece di fajitas di manzo, fai soffriggere pollo e peperoni per cena e aggiungi verdure alle uova del mattino. Evita di mangiare troppi broccoli, cavolfiori e cavoli, poiché lo zolfo in questo genere di brassica può causare odore corporeo.
Gli agrumi sono un altro modo per aggiungere fibre alla tua dieta e l'acido in essi scorre rapidamente attraverso il tuo corpo, eliminando i composti che potrebbero causare odori persistenti. Mangia pompelmo a colazione o prendi un'arancia come spuntino quando riduci l'ordine del corpo attraverso la dieta.
Erbe come antidoti
Una manciata di erbe verdi fresche ha un buon profumo, quindi immagina cosa può fare per i tuoi interni. Se condisci principalmente cibi con aglio e cipolla, il tuo corpo potrebbe iniziare a puzzare come questi alimenti.
Le erbe che contengono grandi quantità di clorofilla, il composto che rende verdi le foglie, possono contrastare l'odore del corpo. Il succo di erba di grano e le erbe come prezzemolo, coriandolo e menta sono esempi di questi alimenti. Bere erba di grano e mescolare le erbe in verdure al vapore, condimenti per insalate e pesto.
Considera la salute dell'intestino
Un forte odore corporeo a volte può essere un segno di cattiva salute intestinale. Consumare cibi ricchi di probiotici per aiutare a ripristinare i batteri intestinali buoni e per aiutare la digestione in modo che elabori gli alimenti in modo più fluido e con meno odori.
Il tè fermentato, noto come kombucha, yogurt, crauti e sottaceti freschi, il kimchi coreano e il kefir sono buone scelte per ridurre l'odore del corpo attraverso la dieta.
