È normale avere sete in vari punti della giornata, soprattutto dopo aver mangiato cibi salati e dopo l'esercizio fisico. Ma se stai bevendo molta acqua ma stai ancora riscontrando sintomi di disidratazione, qualcosa potrebbe essere sbagliato.
Consulta il tuo medico per allenarti se hai sete nonostante bevi regolarmente acqua. Alcune malattie che causano la disidratazione possono essere gravi.
Esamina la tua dieta
Mangiare un pasto salato o piccante può causare un forte, ma temporaneo, bisogno di bere, secondo la Harvard Health Publishing. I reni regolano il volume del fluido corporeo. Mangiare cibi salati aumenta le concentrazioni di sodio nel sangue rispetto all'acqua.
L'acqua trovata dentro e intorno alle cellule si sposta nel flusso sanguigno per ripristinare l'equilibrio sodio / acqua, secondo un articolo di dicembre 2016 pubblicato da Current Biology. I reni rimuovono l'eccesso di sodio e acqua espellendoli nelle urine.
Questo processo innesca una reazione chimica per prevenire la disidratazione inducendo la sete a ricostituire l'acqua persa. Poiché aumentano leggermente la temperatura corporea, il metabolismo dei cibi piccanti richiede più acqua, motivo per cui i cibi piccanti ti fanno venire sete.
Identificare i sintomi di disidratazione
Potresti disidratarti a causa di esercizio fisico, febbre, diarrea, bere alcolici o assumere determinati farmaci. I sintomi della disidratazione possono includere diminuzione della minzione, secchezza delle fauci, affaticamento, mal di testa, confusione e vertigini, secondo la Mayo Clinic.
Man mano che la disidratazione progredisce, potresti avere mucose molto secche, nessuna minzione, mancanza di sudore e battito cardiaco accelerato.
I casi gravi di disidratazione possono causare shock, convulsioni, insufficienza renale, perdita di coscienza e morte. Di solito, bere abbastanza liquidi è sufficiente per prevenire la disidratazione, ma se sei malato o ti alleni intensamente quando fa caldo, puoi comunque provare disidratazione.
Disidratato costantemente: diagnosi di diabete
Altri sintomi del diabete includono fame eccessiva, affaticamento, perdita di peso e alterazioni della vista. A volte questi sintomi possono manifestarsi molto improvvisamente e senza preavviso, secondo l'Organizzazione mondiale della sanità.
Se non controllato, il diabete può causare danni al cuore, agli occhi, ai reni e ad altri organi del corpo. A seconda del tipo di diabete, il medico potrebbe prescrivere farmaci iniettati o orali insieme a cambiamenti nello stile di vita, come smettere di fumare e perdere peso.
Attenzione alle altre condizioni mediche
Esistono diverse malattie che causano disidratazione o sete eccessiva. L'insufficienza cardiaca impedisce il mantenimento di un flusso sanguigno adeguato. La riduzione del volume del sangue induce sete. L'insufficienza renale provoca estrema sete, perché i reni non riescono più a mantenere l'equilibrio dei liquidi corporei, secondo la National Library of Medicine degli Stati Uniti.
Problemi al fegato possono causare allargamento e sanguinamento dei vasi sanguigni nell'esofago. La diminuzione del volume del sangue causata da sanguinamento, innesca la sete estrema a causa di uno squilibrio del fluido corporeo.
La polidipsia, una condizione mentale che provoca estrema sete, ha molte cause, tra cui stress e ansia, come discusso in un articolo di novembre 2017 pubblicato da Swiss Medical Weekly.
