La vitamina B12 è una vitamina essenziale. Se non hai abbastanza B12 nella tua dieta o hai una condizione medica che rende difficile per il tuo corpo assorbire B12 dagli alimenti, potresti sviluppare anemia da carenza di B12. Le iniezioni intramuscolari di B12 possono aiutare a curare l'anemia da carenza di B12 e i suoi sintomi, come affaticamento e depressione; tuttavia, le iniezioni di B12 non offrono gli stessi benefici a tutti. Si rivolga al medico prima di usare integratori o iniezioni di vitamina B12.
Mancia
I tuoi colpi di vitamina B12 potrebbero non funzionare per molti motivi, principalmente legati al motivo per cui li stai prendendo in primo luogo, sia per una carenza o per i presunti benefici per la salute.
B12 per l'anemia
L'anemia di vitamina B12 si sviluppa da una carenza di vitamina, portando a una riduzione del conteggio dei globuli rossi. Nel trattamento dell'anemia da carenza di vitamina B12, le iniezioni di vitamina B12 vengono generalmente somministrate su base mensile, o spesso una volta alla settimana all'inizio del trattamento, secondo MedlinePlus. Tuttavia, le iniezioni di B12 vengono somministrate solo se non si è in grado di assorbire la vitamina dal cibo o attraverso un integratore. Mentre le iniezioni di B12 sono in genere efficaci nel trattamento dell'anemia da carenza di B12, se la carenza di B12 progredisce in una condizione più grave chiamata anemia perniciosa, nonostante il trattamento con iniezioni di B12 possono persistere complicazioni. Secondo MedlinePlus, se la sostituzione di B12 non inizia entro sei mesi dall'inizio dei sintomi, i danni ai nervi causati da anemia perniciosa possono essere permanenti.
B12 per energia
Alcune persone prendono iniezioni di B12 per più energia. È importante notare, tuttavia, che se non si ha carenza di vitamina B12, le iniezioni di vitamina B12 non aumenteranno i livelli di energia né forniranno altri benefici. B12 è una vitamina idrosolubile, il che significa che le quantità in eccesso ottenute da un'integrazione non necessaria verranno eliminate dal corpo. Mentre una carenza di vitamina B12 può causare affaticamento, anche altri problemi di salute e carenze di altri nutrienti, come il ferro. Un test CBC o test del livello B12 nel siero può verificare se si dispone di energia bassa che può essere corretta con iniezioni di B12.
B12 per perdita di peso
Alcune cliniche dimagranti offrono iniezioni di B12. I sostenitori di B12 per la perdita di peso affermano che le iniezioni di B12 aiutano gli sforzi di controllo del peso aumentando il metabolismo e dandoti più energia per impegnarti nell'esercizio. Tuttavia, come l'uso di B12 per aumentare l'energia, non ci sono prove che i colpi di B12 ti aiuteranno a perdere peso o offriranno vantaggi metabolici in assenza di una carenza di B12, secondo la nutrizionista della Mayo Clinic Katherine Zeratsky, RD, LD Mentre facili soluzioni per la perdita di peso può sembrare allettante, una dieta testata nel tempo ed esercizio fisico sono gli unici rimedi sicuri ed efficaci per perdere peso.
Condizioni che influenzano l'assorbimento di B12
La sostituzione di B12 con iniezioni o altre forme di integrazione può essere meno efficace nelle persone con condizioni che influenzano l'assorbimento di B12. Oltre all'anemia perniciosa, altre condizioni che possono inibire l'assorbimento di B12 comprendono l'alcolismo cronico, la malattia di Crohn, la celiachia e le infezioni parassitarie. Mentre a volte i problemi di assorbimento di B12 possono essere "curati" con la terapia di iniezione di B12 a breve termine - una volta che la condizione sottostante che causa il malassorbimento è adeguatamente trattata - alcune persone potrebbero richiedere colpi di B12 mensili per tutta la vita, secondo MedlinePlus.
