La pulizia di 7 giorni di Sonne è promossa come una combinazione di pulizia del colon e digiuno. Come altri prodotti per la pulizia del colon, l'idea alla base di questo programma è che i due punti possono accumulare tossine. I professionisti alternativi sostengono che se non si puliscono periodicamente queste tossine, si può soffrire di una miriade di problemi di salute, tuttavia l'evidenza scientifica è limitata nel supportare tali affermazioni. In effetti, il colon elimina naturalmente rifiuti e batteri da solo, ponendo in discussione la necessità della pulizia del colon come regime di salute generale.
Digiuno
Durante la pulizia di 7 giorni della Sonne, non mangi nulla. Le uniche sostanze nutritive che assumi provengono da succhi di frutta e integratori. I succhi possono includere qualsiasi cosa, dalla mela all'uva all'arancia, purché non contengano zucchero raffinato, sciroppo di mais o dolcificanti artificiali. La quantità consumata è limitata a 2 cucchiai. a 1/4 di tazza ogni volta che bevi i succhi. Tutti gli altri alimenti vengono evitati fino a dopo i sette giorni. Oltre a questo, dovresti bere almeno un litro di acqua ogni giorno. Quest'acqua è di solito presa al momento degli integratori.
supplementi
Ogni giorno prendi una serie di bevande e integratori, alternandoli tra i due ogni 1 ora e mezza. La formula della bevanda detergente è una miscela di succo di frutta, acqua, disintossicante di Sonne, che contiene bentonite colloidale e detergente intestinale di Sonne, che contiene la buccia di psillio. Gli integratori sono costituiti da capsule di olio di germe di grano di Sonne, compresse di vitamina C, compresse di succo di barbabietola intera e qualcosa noto come GreenLife, un integratore a base di erbe contenente orzo, avena, segale, grano, barbabietole, alghe marine e vitamina c. Le bevande detergenti e gli integratori devono essere assunti quattro volte al giorno per coloro che pesano meno di 150 libbre. E cinque volte al giorno per quelli che pesano di più.
Clistere
Oltre al digiuno e alla pulizia, i fautori di questo piano raccomandano di irrigare il colon con un clistere quotidiano, per un totale raccomandato da 6 a 14 clisteri durante il periodo di pulizia. Si dice che questo accresca gli effetti della pulizia di 7 giorni svuotando completamente la parte inferiore del colon. I nemici, tuttavia, non sono privi della propria serie di pericoli. Secondo l'Internet Journal of Gastroenterology, è possibile perforare l'intestino durante un clistere. Troppo fluido usato durante un clistere può anche portare a intossicazione da acqua o iponatriemia diluente, una condizione caratterizzata da basso contenuto di sodio nel sangue.
Dieta
Una volta completata la pulizia, ti verrà gradualmente reintegrare gli alimenti nella tua dieta con alcune modifiche. Elimina tutte le farine candeggiate o trasformate dalla tua dieta, così come aromi artificiali, colori e dolcificanti tra cui zucchero raffinato e sciroppo di mais. Le verdure dovrebbero essere consumate prevalentemente crude e manzo raro. Quando prepari il pesce, dovresti cucinare solo un lato. La frutta può essere consumata tra i pasti o per i dessert.
