La dieta tipica della diarrea vola di fronte alla maggior parte delle raccomandazioni dietetiche per i diabetici. Mentre la maggior parte delle diete diabetiche sono ricche di frutta, verdura e fagioli fibrosi, i cibi che aiutano ad alleviare i sintomi della diarrea tendono ad essere esattamente l'opposto. Tuttavia, ciò non significa che devi soffrire di diarrea solo per attenersi al tuo programma di pasto per diabetici. Ci sono un certo numero di alimenti per diabetici che ti aiutano anche a riprendersi più velocemente dalla diarrea. Se hai la diarrea che dura più di cinque giorni o è associata a una febbre, il Medical Center dell'Università del Maryland consiglia di contattare il medico.
acqua
Dopo aver sofferto di un attacco di diarrea, la priorità numero uno è la reidratazione. Hai perso quantità significative di liquido e il modo migliore per recuperarlo è attraverso l'acqua, riferisce Health Castle. Bevande contenenti elettroliti come Pedialyte e Gatorade possono aiutarti nei tuoi sforzi di idratazione. Tuttavia, tendono ad essere ricchi di zuccheri semplici e dovrebbero essere evitati o limitati se si ha il diabete. Ecco perché l'acqua pura - che è priva di calorie e zucchero - è la soluzione migliore. Health Castle consiglia di bere almeno otto bicchieri di liquidi al giorno per ricostituire i liquidi persi durante l'incantesimo di diarrea. Oltre all'acqua, puoi anche reidratarti con bevande per diabetici come tè senza caffeina o bibite dietetiche.
Verdure Bollite
Verdure e altri legumi ricchi di fibre dovrebbero essere evitati mentre soffrono di diarrea, riferisce Health Castle. I cibi fibrosi possono peggiorare la diarrea. Tuttavia, ciò non significa che è necessario ottenere i carboidrati da verdure amidacee come pane bianco e cracker. Bollendo ampiamente le verdure in modo che siano morbide, puoi ancora mangiare le verdure incluse nella tua dieta senza peggiorare la tua diarrea. Puoi anche considerare di rimuovere la pelle o i semi dalle verdure come pomodori e melanzane prima di mangiarli.
Banane
Le banane sono la "B" nella dieta BRAT comunemente usata per la diarrea. Mentre la dieta BRAT non è dimostrata, il Medical Center dell'Università del Maryland, o UMMC, riferisce che le banane possono migliorare i sintomi della diarrea. Inoltre, le banane con moderazione fanno parte di una dieta per diabetici sana. Tuttavia, limitare l'assunzione di banane a una o due porzioni al giorno poiché sono ad alto contenuto di fruttosio e zucchero. La Mayo Clinic avverte che un'eccessiva assunzione di fruttosio può indurre diarrea nelle persone intolleranti al fruttosio.
