Quando si tratta di una buona alimentazione per il tuo bambino, il latte materno è sempre il migliore. Ma il latte materno non è una buona fonte di vitamina D e alcuni bambini possono richiedere l'integrazione di vitamina D, ma ciò dovrebbe avvenire solo sotto controllo medico. L'olio di cocco è una scelta grassa accettabile per i neonati, ma non è anche una buona fonte di vitamina D. Consulta il tuo pediatra in merito alle esigenze di olio di cocco e vitamina D per il tuo bambino prima di apportare modifiche alla sua dieta.
Vitamina D e neonati
La vitamina D aiuta l'organismo ad assorbire il calcio e svolge un ruolo importante nella mineralizzazione ossea. I bambini allattati al seno, in tutto o in parte, richiedono l'integrazione di vitamina D perché il latte materno contiene solo una piccola quantità di vitamina liposolubile - non abbastanza per prevenire il rachitismo, una condizione che provoca ammorbidimento delle ossa.
Nutrizione di olio di cocco
L'olio di cocco è una fonte concentrata di calorie e grassi, ma non è una buona fonte di altri nutrienti. Un cucchiaio di olio contiene 117 calorie, 14 grammi di grassi totali e 11 grammi di grassi saturi. L'olio di cocco non contiene vitamina D ma contiene piccole quantità insignificanti di vitamina E e K. La porzione da 1 cucchiaio soddisfa meno dell'1 percento del valore giornaliero per entrambe le vitamine, con 0, 01 unità internazionali di vitamina E e 0, 1 milligrammi di vitamina K.
Soddisfare le esigenze di vitamina D del tuo bambino
L'American Academy of Pediatrics raccomanda che tutti i bambini allattati al seno inizino a integrare con vitamina D alla nascita e continuino fino allo svezzamento con latte artificiale o latte artificiale arricchito con vitamina D. Mentre il corpo è in grado di produrre la propria vitamina D attraverso l'esposizione al sole, questo non è un modo sicuro per i bambini di soddisfare i loro bisogni di vitamina D, secondo l'Ufficio degli integratori alimentari. L'AAP raccomanda ai bambini di non essere esposti alla luce solare diretta e di essere coperti per limitare l'esposizione dannosa alla luce ultravioletta.
Usi per olio di cocco
L'olio di cocco può essere una buona fonte di grassi e calorie per il tuo bambino ed è considerato sicuro da aggiungere alla dieta a partire da 4 mesi. I bambini hanno bisogno di una dieta ricca di grassi per promuovere la crescita e lo sviluppo del cervello. Quando aggiungi qualsiasi nuovo cibo alla dieta del tuo bambino, come l'olio di cocco, aggiungi solo un nuovo cibo alla volta e monitora attentamente il bambino per le reazioni allergiche. L'olio di cocco può essere miscelato in cereali, frutta o verdura come tollerato e in base alla fase di alimentazione del bambino.
