Nel gioco della perdita di peso e del guadagno, il viso è spesso uno dei primi posti in cui le persone notano una differenza. A seconda della tua genetica, potresti avere un viso naturalmente più pieno e arrotondato anche se sei magro, mentre altre persone che sono in sovrappeso di qualche chilo possono avere le guance naturalmente santificate. Se non ti piacciono le guance piene, la perdita di peso complessiva può dare al tuo viso un aspetto più sottile, ma proprio come con ogni altra parte del corpo, non c'è modo di ridurre il grasso corporeo.
Verità di perdita di grasso
Proprio come se volessi piegare le cosce o gli addominali, la dieta e l'esercizio fisico sono i componenti chiave per ottenere una faccia più sottile. Evita gli alimenti trasformati e segui una dieta nutriente composta da proteine magre, fonti di carboidrati integrali e frutta e verdura fresca. Crea un deficit calorico combinando dieta ed esercizio fisico per raggiungere la perdita di peso complessiva. È possibile che le tue guance siano una delle ultime aree da assottigliare. Se hai appena una faccia naturalmente rotonda, prova ad imparare ad amare il tuo aspetto. Se hai un peso sano, le guance piene possono creare un aspetto sano e giovane.
