La dieta Atkins è una dieta popolare a basso contenuto di carboidrati che promuove un'alimentazione sana e la perdita di peso. Questo piano alimentare si è evoluto in modo che Atkins non sia solo una singola dieta, ma vari piani dietetici che includono prodotti che possono essere adattati agli obiettivi e alle esigenze dietetiche di ogni individuo. Atkins vende cibi surgelati, kit da pasto, snack e frullati pieni di sostanze nutritive che possono contribuire a una dieta sana ed equilibrata.
Qual è la dieta Atkins?
La dieta Atkins è una dieta a basso contenuto di carboidrati e chetogenica. Le diete a basso contenuto di carboidrati sono state collegate alla perdita di peso e ai miglioramenti nella regolazione dell'insulina. Sono anche adatti a persone con determinati problemi di salute, come l'epilessia.
Atkins vende una varietà di prodotti che sono a basso contenuto di carboidrati e dietetici. L'azienda commercializza diversi alimenti surgelati, kit per pasti, frullati proteici e snack bar. Alcuni prodotti si sovrappongono. Ad esempio, è possibile acquistare bevande Atkins come frullati regolari, frullati di proteine e fibre o venduti all'interno di piani alimentari confezionati.
Cosa sono i frullati Atkins?
I frullati Atkins sono di due tipi principali: i frullati Atkins regolari e gli Atkins Plus (frullati di proteine e fibre), entrambi ricchi di proteine. I gusti di agitazione Atkins includono:
- Frullato di energia alla banana e cioccolato
- Frullato di crema alla vaniglia
- Frullato Di Cioccolato Cremoso
- Cookies and Crème Shake
- Café Caramel Shake
- Shake Royal al cioccolato fondente
- Frullato alla vaniglia francese
- Frullato al cioccolato al latte
- Moka Latte Shake
- Frullato Di Fragole
Mentre questi frullati hanno quantità variabili di fibre e diverse vitamine e minerali a causa dei loro diversi ingredienti, tutti hanno 15 grammi di proteine. Oltre a questi prodotti, puoi anche acquistare miscele di shake in polvere Atkins: polvere di proteine del cioccolato al latte e polvere di proteine della vaniglia. Ci sono anche due frullati ricchi di proteine e fibre: Atkins Plus Chocolate e Atkins Plus Vanilla. Questi prodotti hanno un contenuto proteico molto più elevato, con 30 grammi di proteine, insieme a 7 grammi di fibre e 20 vitamine e minerali.
Bere Atkins Shakes
Sebbene la dieta Atkins sia una dieta a basso contenuto di carboidrati e chetogenica, si saluta come una dieta migliore rispetto ad altre diete a basso contenuto di carboidrati o chetogenici perché consente di mangiare più macronutrienti. Di conseguenza, Atkins cerca di includere una varietà di alimenti nella dieta. Ciò significa che i frullati Atkins sono pensati per essere spuntini o per integrare la tua dieta. Le uniche eccezioni sono i frullati Atkins Plus: grazie al loro alto contenuto nutrizionale, questi frullati possono anche essere considerati sostituti del pasto.
Anche quando bevi un frullato come sostituto del pasto, la dieta Atkins non considera i frullati la tua unica fonte di nutrimento. Invece, Atkins ritiene che frullati e barrette insieme a pasti integrali bilanciati possano aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi dietetici. Numerosi studi di ricerca lo hanno confermato; uno studio del 2014 sul Journal of Biomed Central Woman's Health e uno studio del 2018 sul Journal of Obesity Surgery hanno mostrato che i prodotti liquidi sostitutivi dei pasti possono aiutare le persone a perdere peso e aderire alle regole della propria dieta. Sebbene sia possibile bere frullati Atkins Plus ricchi di proteine come sostituto del pasto per un breve periodo di tempo, consultare sempre il proprio medico prima di iniziare una nuova dieta o utilizzare sostituti del pasto a lungo termine.
