Yoga per principianti di Rodney Yee
Rodney Yee, un esperto di yoga e istruttore avanzato, ha sviluppato un DVD di yoga iniziale per coloro che sono interessati alle basi dello yoga. Concentrandosi sullo stile Iyengar dello yoga, Yee insegnerà e spiegherà 10 pose yoga di base. I due allenamenti di yoga ti portano attraverso le pose che hai appreso in precedenza per una pratica a ritmo lento. L'allenamento mattutino di 20 minuti è più intenso, mentre l'allenamento serale di 15 minuti si concentra su pose più rilassanti e riposanti.
Yoga: delicato Vinyasa Flow
Yoga curativo per dolori e dolori
Guida dell'atleta allo yoga
Gli atleti professionisti hanno goduto dei benefici dell'integrazione della pratica dello yoga nel loro regime di allenamento. Con l'attenzione dello yoga sulla forza del nucleo, la flessibilità e l'attenzione alla connessione mente e corpo, molti atleti si sono esercitati con lezioni di yoga di base. Se sei già un atleta, questo DVD ti insegnerà come integrare le posizioni yoga iniziali nel tuo allenamento e spiegherà anche come superare la tensione muscolare sviluppata dall'allenamento eccessivo di determinati gruppi muscolari.
