Il Tai Chi è un'ottima opzione di esercizio per gli anziani, le persone che si stanno riprendendo da un intervento chirurgico e chiunque sia alla ricerca di un allenamento a basso impatto. Secondo un articolo dell'Università di Harvard, il tai chi è una "pratica mente-corpo" originaria della Cina caratterizzata da movimenti circolari non forzati e poco stiramento o estensione. A causa del suo ambiente rilassato e della scarsa domanda fisica, il tai chi offre diverse opzioni quando si tratta di scarpe.
Scarpe da Tai Chi
I fornitori e gli studi di arti marziali spesso portano scarpe progettate appositamente per il tai chi. Presentano una suola in gomma sottile e tomaia in tela e sono disponibili in vari colori. Gli stili ricordano scarpe da barca, ballerine o stivaletti. Alcuni studi di tai chi possono avere un codice di abbigliamento che richiede un certo stile di scarpe tai chi; verificare con il proprio istruttore prima dell'acquisto.
Scarpe da fitness
a piedi nudi
Alcuni istruttori di tai chi incoraggiano i praticanti a camminare scalzi mentre praticano. Questo può essere il caso delle lezioni di tai chi sul posto di lavoro, in cui i dipendenti si limitano a togliersi le scarpe o in un ambiente formale in studio. Nella maggior parte dei casi, se non desideri andare completamente a piedi nudi, puoi indossare calze o una scarpa sottile e flessibile: le scarpette da ballo o da ginnastica funzionano bene.
